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    Hungone紅丸子 南投
    ID 152344
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hungone紅丸子
    8.4 km | 01:14:34 | 08:51/km
    日期: 2021-10-17 19:49 - 平均心率: 141 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 08'24" / 07'30" / 08'25" / 07'24" / 09'58" / 07'40" / 07'46" / 27'35" / 10'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'22"  (03'22")
    08'27" (+01'56")400 / 400
    2
    03'27"  (06'50")
    08'39" (+02'08")400 / 800
    3
    03'00"  (09'50")
    07'30" (+00'59")400 / 1200
    4
    03'06"  (12'56")
    07'45" (+01'14")400 / 1600
    5
    02'57"  (15'54")
    07'22" (+00'51")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'59"  (18'53")
    07'29" (+00'58")400 / 2400
    7
    04'03"  (22'57")
    10'09" (+03'38")400 / 2800
    8
    02'36"  (25'34")
    06'31"400 / 3199
    9
    03'13"  (28'47")
    08'03" (+01'32")400 / 3599
    10
    02'54"  (31'42")
    07'16" (+00'45")400 / 3999
    11
    03'27"  (35'10")
    08'39" (+02'08")400 / 4399
    12
    04'37"  (39'47")
    11'34" (+05'03")400 / 4800
    13
    03'07"  (42'55")
    07'48" (+01'17")400 / 5200
    14
    02'55"  (45'51")
    07'19" (+00'48")400 / 5600
    15
    03'29"  (49'21")
    08'44" (+02'13")400 / 6000
    16
    03'13"  (52'34")
    08'03" (+01'32")400 / 6400
    17
    03'13"  (55'47")
    08'03" (+01'32")400 / 6800
    18
    03'46"  (59'34")
    09'27" (+02'56")400 / 7200
    19
    03'40"  (01:03'15")
    09'12" (+02'41")400 / 7600
    20
    06'54"  (01:10'09")
    17'15" (+10'44")400 / 8000
    21
    04'02"  (01:14'12")
    10'06" (+03'35")400 / 8400
    22
    00'21"  (01:14'34")
    16'02" (+09'31")22 / 8422
    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
    · 留言

    慢慢龜,跑走跑走!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 131.72 km SAUCONY RIDE 9 累積 : 870.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    米開朗, 徐世宗 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'24"00:08'24"
    207'30"00:15'54"
    308'25"00:24'19"
    407'24"00:31'43"
    509'58"00:41'41"
    607'40"00:49'21"
    707'46"00:57'07"
    827'35"01:24'42"
    8.410'24"01:29'06"

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