Bryan Chiang 2015/05/03 訓練日誌

Bryan Chiang 新竹
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Bryan Chiang

半馬 | 01:54:20 | 05:25/km | 第4半馬

2015 第一屆台灣馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-03
成績	01:54:20
總名次	204 / 5210
分組名次	53 / 1144
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'10")

00:26'10"

00:52'57"

10 km

(00:52'57")

00:26'47" (+00'37")

15 km

(01:20'08")

00:27'11" (+01'01")

00:54'11" (+01'14")

20 km

(01:47'08")

00:27'00" (+00'50")

Finish

(01:54:20)

日期: 2015-05-03 05:48 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'38"

(05'38")

05'41" (+00'42")

990 / 990

05'03"

(10'41")

04'59"

1010 / 2001

04'58"

(15'39")

05'00" (+00'01")

991 / 2993

05'13"

(20'52")

05'09" (+00'10")

1011 / 4004

05'18"

(26'10")

05'15" (+00'16")

1008 / 5013

展開計圈分析

新竹

Bryan Chiang

留言

一個清爽伴著微風的早晨，在家鄉距離不到一公里的馬拉松，如此的天時地利跑起來也格外有勁，全程都能保持五分多速，尤其後面兩公里還能不斷超車，看來我最近臨時抱佛腳的練習沒白費。只是距離似乎多了幾百公尺，差幾秒的破PB只能殘念了！

賽前宣言: gogogo

5月累積里程 : 37.38 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

帥亮哥, Jennifer 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	04'57"	00:10'41"
3	05'03"	00:15'44"
4	05'08"	00:20'52"
5	05'18"	00:26'10"
6	05'14"	00:31'24"
7	05'19"	00:36'43"
8	05'24"	00:42'07"
9	05'23"	00:47'30"
10	05'27"	00:52'57"
11	05'00"	00:57'57"
12	05'26"	01:03'23"
13	05'33"	01:08'56"
14	05'33"	01:14'29"
15	05'39"	01:20'08"
16	05'43"	01:25'51"
17	05'29"	01:31'20"
18	05'18"	01:36'38"
19	05'11"	01:41'49"
20	05'19"	01:47'08"
21	05'32"	01:52'40"
21.4	05'22"	01:54'53"