Simon 2015/05/03 訓練日誌

Simon 桃園
ID 36233

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Simon

半馬 | 02:02:22 | 05:48/km | 第5半馬

2015 第一屆台灣馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-03
成績	02:02:22
總名次	406 / 5210
分組名次	137 / 1623
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'21")

00:30'21" (+03'15")

00:58'34" (+02'48")

10 km

(00:58'34")

00:28'13" (+01'07")

15 km

(01:25'40")

00:27'06"

00:55'46"

20 km

(01:54'20")

00:28'40" (+01'34")

Finish

(02:02:22)

日期: 2015-05-03 05:47 - 總爬升: 130 m - 地點: 新竹體育館 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'20"

(06'20")

06'20" (+01'08")

998 / 998

06'06"

(12'26")

06'06" (+00'54")

998 / 1996

06'02"

(18'28")

06'03" (+00'51")

995 / 2992

06'09"

(24'37")

06'07" (+00'55")

1002 / 3995

05'44"

(30'21")

05'39" (+00'27")

1013 / 5008

展開計圈分析

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下次再努力

賽前宣言: 第一屆，給他個機會~

5月累積里程 : 54.35 km

Mizuno Wave Rider 16 2E 8KN-30401 累積 : 2223.8 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

Rainbow Trout, 胡芋子和其他 48 人說推

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Simon 謝謝 Miffy ，怎麼會嚇到，是怕嚇到你囉!^^"

2015-05-05 11:10 ·

Awu Chan 讚喔

2015-05-06 10:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'08"	00:12'33"
3	06'01"	00:18'34"
4	06'09"	00:24'43"
5	05'38"	00:30'21"
6	05'41"	00:36'02"
7	05'28"	00:41'30"
8	05'46"	00:47'16"
9	05'37"	00:52'53"
10	05'41"	00:58'34"
11	05'09"	01:03'43"
12	05'31"	01:09'14"
13	05'31"	01:14'45"
14	05'32"	01:20'17"
15	05'23"	01:25'40"
16	05'46"	01:31'26"
17	05'41"	01:37'07"
18	05'47"	01:42'54"
19	05'48"	01:48'42"
20	05'38"	01:54'20"
21	05'38"	01:59'58"
21.4	06'13"	02:02'40"