馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    黃澡備 桃園
    ID 18740
    226 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃澡備 
    半馬 | 01:29:54 | 04:15/km | 第6半馬
    永和山水庫公益半程馬拉松
    官方成績
    日期2015-05-03
    成績01:29:54
    總名次2 / -
    分組名次1 / -
    平均速度04:15/km
    官方證書
    黃澡備
    日期: 2015-05-03 08:00 - 卡路里: 1177 Cal
    桃園
    黃澡備
    · 留言

    當天氣越來越熱,週間跑量越來越少,又不想退化太快,我的的方法就是參加比賽了,至少可以維持基本狀態,等年底天氣涼爽,恢復比較迅速。經評估自己現況已經沒有能力完成全馬,即使跑完也會很辛苦,實在不喜歡痛苦的感覺,所以就挑個沒去過的地方,苗栗永和山水庫跑跑半馬。
    這場地方小賽事,吸引不了菁英跑者,起跑線上看不到總排常客,和泳村是會場上我唯一認識半馬實力超越我的悍將,但是近來新秀輩出,變數仍大。
    一鳴槍,和泳村率先以3分30~3分40/公里的配速開出,其後陸續有小集團跟隨,而我以4分10秒~4分20秒/公里的配速,當然只能瞇到他們一下下。
    環繞水庫的賽事,路況與風景似乎都一樣,不外乎上上下下、彎來彎去的上下坡柏油路面與林蔭小道,空氣好且車少,跑來就是舒服。
    我這台老車雖然省油,但是遇到上坡龜速,下坡順勢,9公里後看到腳傷未癒降速的和泳村,沒多久我又超越了總2,約16公里處,工作人員跟我說總1大約快我700公尺,哇!差好遠,反正只取分組,所以沒想追,可能回程下坡多,讓我越跑越順,不知不覺在終點前300公尺超越了總1,看了一下他的臉,是稚嫩的小朋友,頂多高中生吧,我問他幾歲,他說17歲讀高中,當時我還不喘,我以為我將第一個進入終點,可在最後的200公尺,就看著他刷~刷~刷~瞬間超越我50公尺以上進入終點,果然青春無敵--青春無敵ㄚ!
    小賽事不取總排,我領到分組第1的獎金,紅包袋裡面厚厚一疊,好久沒在凸台摸到這麼厚的錢了,開心!主辦單位還真貼心,明明獎金只有一千元,紅包袋裡面給我裝10張100元。
    算一算時間,今天開車的時間比我跑步比賽時間多出將近一倍,這個最虧了。

    賽後評分: OK
    給 5 星
    5月累積里程 : 178.10 km
    手動上傳 | 10 years ago
    游小朋, Royal Huang 和其他 74 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    小熊 恭喜上凸台
    2015-05-03 15:31 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2015-05-03 18:06 ·
     1 個人推
    陳志祥 澡備大哥太謙虛了,但確實如您說的能跑的時間不長
    2015-05-03 19:17 ·
     1 個人推
    蔡德甫 恭喜順利完賽!
    2015-05-03 20:36 ·
    Roy 🦈《動魂》 恭喜帥氣完賽喲~
    2015-05-04 10:02 ·
    李國韶 恭喜澡備大哥輕鬆完賽!昨日在C站沒來得及跟你打招呼
    2015-05-04 10:16 ·
    張瑋 恭喜澡備哥總二高速完賽
    2015-05-04 18:12 ·
    張志禎 恭喜澡備大哥
    2015-05-08 20:36 ·

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :