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    Secretariat 高雄
    ID 20548
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Secretariat
    半馬 | 01:42:48 | 04:52/km | 第19半馬
    2015 第一屆台灣馬拉松賽
    官方成績
    日期2015-05-03
    成績01:42:48
    總名次53 / -
    分組名次13 / -
    平均速度04:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'10")
    00:24'10" (+00'04")00:48'16"
    10 km(00:48'16")
    00:24'06"
    15 km(01:12'38")
    00:24'22" (+00'16")00:48'32" (+00'16")
    20 km(01:36'48")
    00:24'10" (+00'04")
    Finish(01:42:48)

    日期: 2015-05-03 05:45 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

    上半季賽事終了,臺灣馬屬於大場次,故這場啟動摸魚打混模式,一開賽用4"5X速度跑到全半馬分支點,才發現前面人並不多,再把配速拉快一點,不過道高架橋上風很大,只是跟著跑友後面跑,慢慢被很多人追過,因不拼分組故也沒跟上,直到下高架橋18K,意思一下把速度拉起來,宣告本季賽事終了,到終點感覺比昨天還輕鬆,大概是有氧區間加上好天氣,總53分13,沒想到只要跑1"39以內便能上凸台,這對我今天狀況來說並不困難,98分以內應該能達成,昨天跑完對今天似乎沒有太大影響。

    賽後評分: 主辦單位選擇在體育館,盛大舉辦,補給跟工作人員交管都做得很好,氣氛超讚,路線也超優,非常值得肯定。
    給 5 星
    5月累積里程 : 46.62 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    Niklaus, … 和其他 12 人說推
    · 留言
    Niklaus 恭喜!
    一起‧‧瘋(風)…玩(完)…曬(賽)!
    2015-05-04 19:29 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'46"00:04'46"
    204'53"00:09'39"
    304'58"00:14'37"
    404'47"00:19'24"
    504'46"00:24'10"
    604'50"00:29'00"
    704'47"00:33'47"
    805'09"00:38'56"
    904'39"00:43'35"
    1004'41"00:48'16"
    1104'48"00:53'04"
    1204'44"00:57'48"
    1304'44"01:02'32"
    1405'01"01:07'33"
    1505'05"01:12'38"
    1605'09"01:17'47"
    1705'07"01:22'54"
    1804'56"01:27'50"
    1904'20"01:32'10"
    2004'38"01:36'48"
    2104'15"01:41'03"
    21.403'54"01:42'43"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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