Brucecllo 2013/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Brucecllo 苗栗
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全馬 | 05:14:04 | 07:26/km | 第46馬

礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松賽

官方成績
日期	2013-05-11
成績	05:14:04
總名次	411 / -
分組名次	131 / -
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'22")

00:31'22" (+01'52")

01:08'13" (+01'08")

10 km

(01:08'13")

00:36'51" (+07'21")

15 km

(01:44'14")

00:36'01" (+06'31")

01:18'51" (+11'46")

20 km

(02:27'04")

00:42'50" (+13'20")

25 km

(03:07'32")

00:40'28" (+10'58")

01:09'58" (+02'53")

30 km

(03:37'02")

00:29'30"

35 km

(04:11'40")

00:34'38" (+05'08")

01:07'05"

40 km

(04:44'07")

00:32'27" (+02'57")

Finish

(05:14:04)

日期: 2013-05-11 05:05 - 總爬升: 1219 m - 卡路里: 2325 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

苗栗

Brucecllo

·

苗栗

Brucecllo

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賽前宣言:

5月累積里程 : 294.75 km

Android 上傳 | 12 years ago

JJLin, 王子(姐) 和其他 9 人說推

·

吉哥這座山在那裡

2013-05-11 15:24 ·

Brucecllo 宜蘭礁溪

2013-05-13 11:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'16"	00:12'45"
3	05'53"	00:18'38"
4	05'48"	00:24'26"
5	06'56"	00:31'22"
6	06'25"	00:37'47"
7	06'40"	00:44'27"
8	07'26"	00:51'53"
9	08'15"	01:00'08"
10	08'05"	01:08'13"
11	08'40"	01:16'53"
12	08'34"	01:25'27"
13	06'11"	01:31'38"
14	06'36"	01:38'14"
15	06'00"	01:44'14"
16	07'14"	01:51'28"
17	08'15"	01:59'43"
18	08'28"	02:08'11"
19	08'59"	02:17'10"
20	09'54"	02:27'04"
21	09'44"	02:36'48"
22	09'46"	02:46'34"
23	09'06"	02:55'40"
24	06'01"	03:01'41"
25	05'51"	03:07'32"
26	06'08"	03:13'40"
27	06'10"	03:19'50"
28	05'54"	03:25'44"
29	05'44"	03:31'28"
30	05'34"	03:37'02"
31	07'56"	03:44'58"
32	07'36"	03:52'34"
33	07'01"	03:59'35"
34	05'43"	04:05'18"
35	06'22"	04:11'40"
36	06'29"	04:18'09"
37	06'25"	04:24'34"
38	06'14"	04:30'48"
39	06'21"	04:37'09"
40	06'58"	04:44'07"
41	06'15"	04:50'22"
41.7	06'29"	04:55'08"

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朋友動態

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8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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