葉竹山 2021/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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10.0 km | 00:56:03 | 05:36/km

12生肖跑起來-卯兔系列

官方成績
日期	2021-11-13
成績	00:56:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

日期: 2021-11-13 15:03 - 地點: 竹中操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

05'54" (+00'45")

1020 / 1020

2

05'34"

(11'36")

05'33" (+00'24")

1000 / 2020

3

05'42"

(17'18")

05'38" (+00'29")

1011 / 3032

4

05'21"

(22'39")

05'21" (+00'12")

997 / 4029

5

05'35"

(28'14")

05'30" (+00'21")

1014 / 5044

展開計圈分析

南投

葉竹山

·

為了12生肖線上跑，卯起來跑到差點 🐹🐭🐰

賽後評分: 天氣涼爽無補給
給 4 星

11月累積里程 : 351.54 km

asics 1011A174 累積 : 709.6 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 3 years ago

Angela1414, Ina 和其他 46 人說推

·

觀看另 29 則留言

🐝小蜜蜂👣 恭喜山哥飆速完賽讚唷

2021-11-18 14:44 ·

1 個人推

Angela1414 好厲害的葉大哥分二耶👍

2021-12-03 05:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'35"	00:11'32"
3	05'36"	00:17'08"
4	05'26"	00:22'34"
5	05'30"	00:28'04"
6	05'24"	00:33'28"
7	05'11"	00:38'39"
8	05'31"	00:44'10"
9	05'11"	00:49'21"
10	05'09"	00:54'30"
10.3	03'45"	00:55'30"

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