廖慧婷 2021/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

廖慧婷台南
ID 358771

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:22:17 | 06:44/km | 第1半馬

12生肖跑起來-卯兔系列

官方成績
日期	2021-11-13
成績	02:22:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'15")

00:37'15" (+05'42")

01:11'25" (+07'52")

10 km

(01:11'25")

00:34'10" (+02'37")

15 km

(01:43'25")

00:32'00" (+00'27")

01:03'33"

20 km

(02:14'58")

00:31'33"

Finish

(02:22:17)

日期: 2021-11-14 04:42 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 823 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'06" (+02'25")

995 / 995

2

07'42"

(15'46")

07'36" (+01'55")

1011 / 2006

3

07'21"

(23'07")

07'19" (+01'38")

1004 / 3010

4

07'09"

(30'16")

07'07" (+01'26")

1004 / 4015

5

06'59"

(37'15")

07'01" (+01'20")

993 / 5008

展開計圈分析

早安♥
謝天謝地
還有吃半馬的功力😘

賽後評分: 我好棒啊！
給 5 星

11月累積里程 : 195.72 km

Android - htc HTC Desire 12 上傳 | 3 years ago

小婷, Koca 和其他 34 人說推

·

觀看另 20 則留言

Coffee 恭喜🎉🎊漂亮玩賽好棒👍喔！

2021-11-24 00:12 ·

1 個人推

Koca 慧婷姐，吃半馬的功力你從來不缺的

2021-11-28 21:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'36"	00:15'46"
3	07'21"	00:23'07"
4	07'03"	00:30'10"
5	07'05"	00:37'15"
6	07'06"	00:44'21"
7	06'46"	00:51'07"
8	06'38"	00:57'45"
9	07'03"	01:04'48"
10	06'37"	01:11'25"
11	06'37"	01:18'02"
12	06'20"	01:24'22"
13	06'18"	01:30'40"
14	06'14"	01:36'54"
15	06'31"	01:43'25"
16	06'40"	01:50'05"
17	06'17"	01:56'22"
18	06'17"	02:02'39"
19	06'07"	02:08'46"
20	06'12"	02:14'58"
21	05'41"	02:20'39"
21.3	04'56"	02:22'06"

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