劉守智 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉守智嘉義
ID 4159

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半馬 | 02:19:45 | 06:37/km | 第7半馬

PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2015-05-16
成績	02:19:45
總名次	715 / 3567
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'47")

00:28'47"

00:58'54"

10 km

(00:58'54")

00:30'07" (+01'20")

15 km

(01:32'41")

00:33'47" (+05'00")

01:10'17" (+11'23")

20 km

(02:09'11")

00:36'30" (+07'43")

Finish

(02:19:45)

日期: 2015-05-16 17:40 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'59" (+00'25")

989 / 989

2

05'38"

(11'34")

05'34"

1010 / 2000

3

05'39"

(17'13")

05'39" (+00'05")

998 / 2998

4

05'46"

(22'59")

05'48" (+00'14")

992 / 3991

5

05'48"

(28'47")

05'42" (+00'08")

1016 / 5007

展開計圈分析

嘉義

劉守智

·

嘉義

劉守智

·

腳指骨超痛，上次車禍的傷一直沒復原嗎？
10公里就爆掉了。

賽前宣言: 第一次夜跑，好好玩。

5月累積里程 : 65.02 km

MIZUNO WAVE NEXUS 7 累積 : 744.8 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

老爺, 嘉義苦茶(輪仔) 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'33"	00:11'34"
3	05'44"	00:17'18"
4	05'47"	00:23'05"
5	05'42"	00:28'47"
6	06'00"	00:34'47"
7	05'58"	00:40'45"
8	05'45"	00:46'30"
9	06'24"	00:52'54"
10	06'00"	00:58'54"
11	06'18"	01:05'12"
12	06'40"	01:11'52"
13	06'59"	01:18'51"
14	06'39"	01:25'30"
15	07'11"	01:32'41"
16	07'18"	01:39'59"
17	07'10"	01:47'09"
18	07'22"	01:54'31"
19	07'23"	02:01'54"
20	07'17"	02:09'11"
21	07'02"	02:16'13"
21.6	06'19"	02:20'14"

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