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    yiwei 新竹
    ID 872
    631 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    yiwei
    44.0 km | 05:05:21 | 06:56/km | 第4馬
    2015「挑戰北橫 」棲蘭山林蔭路跑
    官方成績
    日期2015-05-16
    成績05:05:21
    總名次264 / 1168
    分組名次68 / 257
    平均速度06:56/km
    官方證書
    yiwei

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'04")
    		00:33'04" (+01'56")01:12'04" (+00'44")
    10 km(01:12'04")
    		00:39'00" (+07'52")
    15 km(01:57'16")
    		00:45'12" (+14'04")01:18'36" (+07'16")
    20 km(02:30'40")
    		00:33'24" (+02'16")
    25 km(03:13'48")
    		00:43'08" (+12'00")01:14'16" (+02'56")
    30 km(03:44'56")
    		00:31'08"
    35 km(04:22'12")
    		00:37'16" (+06'08")01:11'20"
    40 km(04:56'16")
    		00:34'04" (+02'56")
    Finish(05:05:21)

    日期: 2015-05-16 06:32 - 總爬升: 1301 m - 地點: 棲蘭山 - 天氣: 熱~熱~~熱~~~ - 卡路里: 2376 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'45" (+01'31")1002 / 1002
    2
    06'36"  (13'22")
    		06'36" (+01'22")1000 / 2001
    3
    06'08"  (19'30")
    		06'06" (+00'52")1002 / 3005
    4
    06'43"  (26'13")
    		06'45" (+01'31")993 / 3998
    5
    07'04"  (33'17")
    		07'01" (+01'47")1006 / 5004
    展開計圈分析
    6
    06'43"  (40'00")
    		06'44" (+01'30")997 / 6000
    7
    07'36"  (47'36")
    		07'35" (+02'21")1000 / 7001
    8
    07'00"  (54'36")
    		07'00" (+01'46")999 / 8000
    9
    07'30"  (01:02'06")
    		07'31" (+02'17")996 / 8997
    10
    09'03"  (01:11'09")
    		09'03" (+03'49")999 / 9996
    11
    09'09"  (01:20'18")
    		09'05" (+03'51")1006 / 11003
    12
    09'06"  (01:29'24")
    		09'09" (+03'55")994 / 11997
    13
    10'42"  (01:40'06")
    		10'40" (+05'26")1002 / 12999
    14
    07'24"  (01:47'30")
    		07'25" (+02'11")996 / 13995
    15
    05'36"  (01:53'06")
    		05'36" (+00'22")1000 / 14995
    16
    05'51"  (01:58'57")
    		05'49" (+00'35")1002 / 15998
    17
    05'53"  (02:04'50")
    		05'52" (+00'38")1002 / 17000
    18
    07'14"  (02:12'04")
    		07'17" (+02'03")993 / 17993
    19
    06'48"  (02:18'52")
    		06'45" (+01'31")1004 / 18997
    20
    05'16"  (02:24'08")
    		05'15" (+00'01")1000 / 19999
    21
    07'03"  (02:31'11")
    		07'03" (+01'49")998 / 20997
    22
    07'36"  (02:38'47")
    		07'34" (+02'20")1004 / 22001
    23
    07'52"  (02:46'39")
    		07'55" (+02'41")992 / 22993
    24
    07'22"  (02:54'01")
    		07'20" (+02'06")1002 / 23996
    25
    08'13"  (03:02'14")
    		08'13" (+02'59")998 / 24994
    26
    05'52"  (03:08'06")
    		05'54" (+00'40")994 / 25988
    27
    06'23"  (03:14'29")
    		06'17" (+01'03")1014 / 27003
    28
    05'53"  (03:20'22")
    		05'55" (+00'41")993 / 27996
    29
    05'12"  (03:25'34")
    		05'14"992 / 28988
    30
    06'25"  (03:31'59")
    		06'23" (+01'09")1004 / 29993
    31
    06'08"  (03:38'07")
    		06'08" (+00'54")999 / 30992
    32
    06'40"  (03:44'47")
    		06'42" (+01'28")993 / 31985
    33
    06'42"  (03:51'29")
    		06'39" (+01'25")1006 / 32991
    34
    07'17"  (03:58'46")
    		07'18" (+02'04")997 / 33988
    35
    06'54"  (04:05'40")
    		06'55" (+01'41")997 / 34985
    36
    06'56"  (04:12'36")
    		06'53" (+01'39")1006 / 35991
    37
    05'40"  (04:18'16")
    		05'42" (+00'28")992 / 36983
    38
    07'37"  (04:25'53")
    		07'34" (+02'20")1006 / 37989
    39
    06'21"  (04:32'14")
    		06'21" (+01'07")999 / 38988
    40
    06'12"  (04:38'26")
    		06'13" (+00'59")995 / 39983
    41
    07'52"  (04:46'18")
    		07'53" (+02'39")997 / 40980
    42
    00'25"  (04:46'43")
    		11'15" (+06'01")37 / 41016
    新竹
    yiwei
    tina-chuang, 薛武忠 和其他 5 人說推
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    新竹
    yiwei
    薛武忠, Jack 和其他 1 人說推
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    tina-chuang, 薛武忠 和其他 3 人說推
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    新竹
    yiwei
    9.8KM開始進入步兵，才走100M就被JJ捕獲XD
    tina-chuang, 薛武忠 和其他 3 人說推
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    新竹
    yiwei
    tina-chuang, 薛武忠 和其他 5 人說推
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    新竹
    yiwei
    tina-chuang 和 kent weng 說推
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    2015挑戰北橫~漫步棲蘭山
    我的第一場小超馬，44KM~~
    跑上海拔約1400多公尺的明池折返，
    10KM開始，就跑跑走走了，
    看著山下越來越遠，看著遠方的山脈，
    視野越來越遼闊，真的好美阿，
    沒想到我也可以用雙腳跑上來，
    但是回程看著美麗風景，又有另一種想法，
    就是~~怎麼還那麼高阿XDD
    平時沒練跑山路，這一場讓我有練到了，
    知道自己的肌耐力還是不夠，
    以後團報山路馬，還是半馬就夠了XDD
    謝謝飛飛、朱大哥、趙哥、組長、老書、潘潘、jerry、sasa、王老闆、聖宇、JJ、維真
    有你們真好、最愛你們了^^
    照片來源:JJ、Jerry、Ryan，謝謝你們邊跑邊拍，拍下美麗的風景^^

    賽前宣言: 當初好友說跑棲蘭山，跑到明池，整條路風景很美，但我壓根不想去跑山路馬，之後報名截止前又再問時，因為是金門馬過後，平時很少跑長距離，想說為了全馬成績再更好，就來練練長距離的肌耐力好了，就一起團報，直到近期的對話，我才傻眼~~ 飛：跑北橫時，指導跑姿~~~~~ 我：我沒有報北橫，是報棲蘭山捏~ 趙哥、飛：棲蘭山就是北橫~ 我：北橫很硬耶，我當初幹嘛報阿== 立馬去找簡章，真的傻眼，標題就直接寫「挑戰北橫」~ 之後他們都不提北橫二字，不過我已經放寬心了XD~~ 給自己的期許就是在下坡時，ITBS不要突然來找我就好 大家一起加油~XD~
    5月累積里程 : 178.07 km MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA 累積 : 1513.2 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    黃麟勝, 阿興 和其他 147 人說推
    · 留言
    觀看另 50 則留言
    熊愛慢跑 恭喜完賽!!
    2015-05-17 21:48 ·
     1 個人推
    Mori 恭喜完賽!
    2015-05-17 21:49 ·
     1 個人推
    黃煥明 恭喜完賽
    2015-05-17 21:51 ·
     1 個人推
    熊愛慢跑 這天氣跑全馬很強了!!還有漂亮的風景!!超棒的!
    2015-05-17 21:53 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 恭喜完賽啊～
    2015-05-17 21:55 ·
     1 個人推
    小成 恭喜完賽
    2015-05-17 22:03 ·
     1 個人推
    Tsanfu Lai 好厲害！
    2015-05-17 22:15 ·
     1 個人推
    亦真非真 恭喜yiwei完成首場山路超馬比賽,太讚了!有一就有二,加油! (๑ˇᴗˇ๑)
    2015-05-17 22:20 ·
     1 個人推
    Miffy 恭喜完賽ㄛ~
    2015-05-17 22:33 ·
     1 個人推
    brucelee 恭喜順利完賽
    2015-05-17 22:51 ·
     1 個人推
    terresa 帥哥~啵棒滴"恭喜漂亮完賽~
    2015-05-17 22:59 ·
     1 個人推
    Niklaus 恭喜順利玩賽!!!!!!
    2015-05-17 23:44 ·
     1 個人推
    李子 恭喜Yiwei 挑戰北橫成功完賽，難度很高，看到的風景更美。
    2015-05-17 23:44 ·
     1 個人推
    阿德 恭喜順利完成超馬！讚！
    2015-05-17 23:54 ·
     1 個人推
    王曉玲 恭喜完賽
    2015-05-18 00:13 ·
     1 個人推
    周大雄 恭喜完賽 ！
    2015-05-18 00:18 ·
     1 個人推
    葉 飛 讚啦!恭喜玩賽~~
    2015-05-18 00:22 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2015-05-18 02:02 ·
     1 個人推
    陳百龍 恭喜
    2015-05-18 06:21 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2015-05-18 06:52 ·
     1 個人推
    王子誠 恭喜完賽，棒喔！
    2015-05-18 07:07 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜完賽～
    2015-05-18 07:57 ·
     1 個人推
    這是我 好厲害恭喜完賽
    2015-05-18 08:15 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2015-05-18 08:22 ·
     1 個人推
    Jack 恭喜順利完賽~
    2015-05-18 08:28 ·
     1 個人推
    鴻興 sean 恭喜開心完賽！
    2015-05-18 11:52 ·
     1 個人推
    Golden Chang 恭喜順利完賽！
    2015-05-18 12:39 ·
     1 個人推
    Janet Lin 恭喜~好厲害喔!我有看到你!可是不好意思跟你打招呼XD
    2015-05-18 14:11 ·
     1 個人推
    蔡佩珊 恭喜玩賽^_^
    2015-05-18 14:49 ·
     1 個人推
    Pamela 恭喜完賽^_^
    2015-05-18 17:16 ·
     2 個人推
    Wallace 感謝yiwei帥哥在跑完後的教學跟指導，真的受益良多^^也恭喜你輕鬆玩賽喔^^
    2015-05-18 17:46 ·
     1 個人推
    ZILONG 恭喜完賽
    2015-05-18 20:37 ·
     1 個人推
    Kelly Wu 恭喜完賽＾＾
    2015-05-18 21:12 ·
     1 個人推
    yiwei 謝謝烏龜慢跑、Mori、煥明、恰姐、小成、Jeter、亦真、Miffy、bruce、terresa、Niklaus、李子學姊、阿德、曉鈴、雄哥、葉飛大哥、松華、百龍、志豪、子誠、JAGAR、淑蘭、福祥、Jack、鴻興、Golden、Janet、佩珊、胎胎、W帥、ZILONG，kelly~謝謝你們^^
    無傷完賽最重要，但也曬出白背心了~曬傷了XDD
    2015-05-18 21:16 ·
     2 個人推
    劉正安 恭喜完賽喔,感覺好硬
    2015-05-18 22:27 ·
    洪景崑 恭喜完賽
    2015-05-18 23:52 ·
    Chin Iy Lee 恭喜完賽^_^
    2015-05-19 00:07 ·
    Lc 恭喜順利完賽
    2015-05-19 05:32 ·
    Dennis Guo 恭喜初超馬順利完賽!
    2015-05-19 09:32 ·
    恭喜完賽
    2015-05-19 09:56 ·
    Sean Wang 恭喜完賽阿~你也太快了 一出發連車尾燈都看不到了
    2015-05-19 10:16 ·
    J 恭喜資優生超馬順利完賽！
    2015-05-19 10:47 ·
    tina-chuang 肌耐力不足...小超馬可跑505，也真是強耶^^
    恭喜完賽～
    2015-05-19 11:44 ·
    許倉嘉 恭喜完賽
    2015-05-19 12:23 ·
    yiwei 謝謝Fire、景崑、Chin、LC、Dennis、明志、Sean王老闆、Jostina老師、tina、倉嘉~謝謝你們^^
    2015-05-19 15:48 ·
     1 個人推
    阿峰 恭喜完賽 讚喔
    2015-05-19 21:08 ·
     1 個人推
    MO爸 恭喜順利完賽！
    2015-05-19 23:16 ·
     1 個人推
    yiwei 謝謝阿峰、MO爸^^
    2015-05-19 23:35 ·
    winy 恭喜順利完賽喔!
    2015-05-20 00:55 ·
     1 個人推
    yiwei 謝謝winy^^
    2015-05-20 21:40 ·
     1 個人推
    Betty 恭喜帥哥帥氣完賽唷^^
    2015-05-22 09:13 ·
     1 個人推
    yiwei 謝謝志玲姊姊^^
    2015-05-22 14:03 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    206'36"00:13'12"
    306'04"00:19'16"
    406'48"00:26'04"
    507'00"00:33'04"
    606'40"00:39'44"
    708'40"00:48'24"
    806'56"00:55'20"
    907'36"01:02'56"
    1009'08"01:12'04"
    1110'36"01:22'40"
    1209'08"01:31'48"
    1312'16"01:44'04"
    1407'32"01:51'36"
    1505'40"01:57'16"
    1607'04"02:04'20"
    1705'56"02:10'16"
    1808'12"02:18'28"
    1906'56"02:25'24"
    2005'16"02:30'40"
    2109'16"02:39'56"
    2207'28"02:47'24"
    2307'48"02:55'12"
    2410'16"03:05'28"
    2508'20"03:13'48"
    2606'12"03:20'00"
    2706'40"03:26'40"
    2805'44"03:32'24"
    2905'16"03:37'40"
    3007'16"03:44'56"
    3106'08"03:51'04"
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