韋二哥 2015/05/16 訓練日誌

韋二哥桃園
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韋二哥

恭喜完成了第 10 馬

44.0 km | 05:31:08 | 07:31/km | 第10馬

2015「挑戰北橫」棲蘭山林蔭路跑

官方成績
日期	2015-05-16
成績	05:31:08
總名次	449 / 1168
分組名次	62 / 139
平均速度	07:31/km

官方證書

韋二哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'13")

00:35'13" (+01'47")

01:18'06" (+10'17")

10 km

(01:18'06")

00:42'53" (+09'27")

15 km

(02:05'53")

00:47'47" (+14'21")

01:27'16" (+19'27")

20 km

(02:45'22")

00:39'29" (+06'03")

25 km

(03:32'27")

00:47'05" (+13'39")

01:25'31" (+17'42")

30 km

(04:10'53")

00:38'26" (+05'00")

35 km

(04:45'16")

00:34'23" (+00'57")

01:07'49"

40 km

(05:18'42")

00:33'26"

Finish

(05:31:08)

日期: 2015-05-16 06:33 - 卡路里: 2732 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

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賽前宣言: 十馬~Ya!

5月累積里程 : 76.15 km

ASICS 亞瑟士虎走累積 : 2309.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Amy Chiang, 肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'13"	00:12'57"
3	06'21"	00:19'18"
4	08'00"	00:27'18"
5	07'55"	00:35'13"
6	08'14"	00:43'27"
7	08'23"	00:51'50"
8	08'19"	01:00'09"
9	08'32"	01:08'41"
10	09'25"	01:18'06"
11	11'18"	01:29'24"
12	09'11"	01:38'35"
13	10'16"	01:48'51"
14	09'34"	01:58'25"
15	07'28"	02:05'53"
16	08'16"	02:14'09"
17	07'22"	02:21'31"
18	06'24"	02:27'55"
19	11'14"	02:39'09"
20	06'13"	02:45'22"
21	06'30"	02:51'52"
22	12'34"	03:04'26"
23	11'05"	03:15'31"
24	09'00"	03:24'31"
25	07'56"	03:32'27"
26	07'07"	03:39'34"
27	09'24"	03:48'58"
28	07'21"	03:56'19"
29	06'35"	04:02'54"
30	07'59"	04:10'53"
31	06'37"	04:17'30"
32	08'16"	04:25'46"
33	06'57"	04:32'43"
34	06'40"	04:39'23"
35	05'53"	04:45'16"
36	07'31"	04:52'47"
37	06'05"	04:58'52"
38	06'11"	05:05'03"
39	06'54"	05:11'57"
40	06'45"	05:18'42"
41	07'22"	05:26'04"
41.8	06'17"	05:31'10"