半馬 | 01:48:34 | 05:08/km | 第29半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2021-11-28 |
| 成績 | 01:48:34 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:08/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'48" (+03'14") | 00:53'20" (+03'16") |
| 00:25'32" (+00'58") |
| 00:24'34" | 00:50'04" |
| 00:25'30" (+00'56") |
|
日期: 2021-11-28 06:30 - 總爬升: 134 m - 地點: 三星綜合體育場 - 天氣: 微雨微涼 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1138 Cal - 總步數: 18830 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(2)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+01'45") | 1000 / 1000 | 160 / 97 |
| 2 | | 05'18" (+00'40") | 1000 / 2001 | 172 / 109 |
| 3 | | 05'22" (+00'44") | 1003 / 3004 | 171 / 108 |
| 4 | | 05'24" (+00'46") | 1002 / 4006 | 171 / 107 |
| 5 | | 05'17" (+00'39") | 1002 / 5008 | 172 / 109 |
| 6 | | 05'12" (+00'34") | 1003 / 6012 | 172 / 110 |
| 7 | | 04'58" (+00'20") | 1002 / 7015 | 174 / 115 |
| 8 | | 05'15" (+00'37") | 1002 / 8017 | 170 / 111 |
| 9 | | 05'06" (+00'28") | 1000 / 9017 | 172 / 113 |
| 10 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 10018 | 173 / 114 |
| 11 | | 05'01" (+00'23") | 1002 / 11020 | 175 / 113 |
| 12 | | 04'38" | 1002 / 12023 | 177 / 121 |
| 13 | | 04'55" (+00'17") | 1000 / 13023 | 174 / 116 |
| 14 | | 05'07" (+00'29") | 1002 / 14025 | 172 / 113 |
| 15 | | 04'51" (+00'13") | 1003 / 15029 | 175 / 117 |
| 16 | | 05'13" (+00'35") | 1000 / 16029 | 172 / 110 |
| 17 | | 05'01" (+00'23") | 1003 / 17032 | 174 / 114 |
| 18 | | 05'06" (+00'28") | 1001 / 18033 | 175 / 111 |
| 19 | | 05'00" (+00'22") | 1002 / 19036 | 174 / 114 |
| 20 | | 05'11" (+00'33") | 1002 / 20038 | 173 / 110 |
| 21 | | 05'03" (+00'25") | 1001 / 21039 | 176 / 112 |
| 22 | | 04'36" | 47 / 21086 | 175 / 123 |
天公作美，80%降雨機率硬是擠出20%的空檔給我們一個舒適無雨陰涼的好天氣。三星安農溪馬拉松的賽道遠山近溪農田阡陌靜謐小徑，景色怡人，不知不覺就跑完21K，有涼爽天氣加持，跑出1:48:34疫情以來的近期最佳成績。
賽後評分: CP值高的好賽事
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.50 km 
Asics Tartherzeal 6 (青綠) 累積 :
1172.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'19" | 00:11'43" |
| 3 | 05'24" | 00:17'07" |
| 4 | 05'24" | 00:22'31" |
| 5 | 05'17" | 00:27'48" |
| 6 | 05'12" | 00:33'00" |
| 7 | 04'58" | 00:37'58" |
| 8 | 05'14" | 00:43'12" |
| 9 | 05'08" | 00:48'20" |
| 10 | 05'00" | 00:53'20" |
| 11 | 05'02" | 00:58'22" |
| 12 | 04'37" | 01:02'59" |
| 13 | 04'57" | 01:07'56" |
| 14 | 05'06" | 01:13'02" |
| 15 | 04'52" | 01:17'54" |
| 16 | 05'11" | 01:23'05" |
| 17 | 05'03" | 01:28'08" |
| 18 | 05'05" | 01:33'13" |
| 19 | 04'58" | 01:38'11" |
| 20 | 05'13" | 01:43'24" |
| 21 | 05'06" | 01:48'30" |
| 21.1 | 04'55" | 01:48'56" |
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