markovian 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

markovian 彰化
ID 23117

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全馬 | 04:46:43 | 06:47/km | 第35馬

2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-06-07
成績	04:46:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

官方證書

markovian

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'40")

00:30'40" (+00'28")

01:00'52"

10 km

(01:00'52")

00:30'12"

15 km

(01:32'05")

00:31'13" (+01'01")

01:02'01" (+01'09")

20 km

(02:02'53")

00:30'48" (+00'36")

25 km

(02:35'28")

00:32'35" (+02'23")

01:10'04" (+09'12")

30 km

(03:12'57")

00:37'29" (+07'17")

35 km

(03:50'19")

00:37'22" (+07'10")

01:18'12" (+17'20")

40 km

(04:31'09")

00:40'50" (+10'38")

Finish

(04:46:43)

日期: 2015-06-07 08:00 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

彰化

markovian

·

拖丫第 13 馬，順利完賽

賽前宣言: 去買土產的

6月累積里程 : 290.00 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿龍, JAGUAR 和其他 14 人說推

·

觀看另 5 則留言

mlincc 恭喜完賽~

2015-06-09 09:59 ·

JAGUAR 恭喜完賽～真讚喔～

2015-06-12 09:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'45"	00:12'56"
3	05'58"	00:18'54"
4	05'51"	00:24'45"
5	05'55"	00:30'40"
6	06'08"	00:36'48"
7	05'58"	00:42'46"
8	06'07"	00:48'53"
9	06'07"	00:55'00"
10	05'52"	01:00'52"
11	05'49"	01:06'41"
12	06'12"	01:12'53"
13	06'22"	01:19'15"
14	05'57"	01:25'12"
15	06'53"	01:32'05"
16	06'09"	01:38'14"
17	06'18"	01:44'32"
18	06'03"	01:50'35"
19	06'01"	01:56'36"
20	06'17"	02:02'53"
21	06'15"	02:09'08"
22	06'08"	02:15'16"
23	06'15"	02:21'31"
24	07'17"	02:28'48"
25	06'40"	02:35'28"
26	07'54"	02:43'22"
27	06'41"	02:50'03"
28	08'11"	02:58'14"
29	06'48"	03:05'02"
30	07'55"	03:12'57"
31	06'54"	03:19'51"
32	07'46"	03:27'37"
33	06'49"	03:34'26"
34	07'45"	03:42'11"
35	08'08"	03:50'19"
36	07'13"	03:57'32"
37	08'12"	04:05'44"
38	09'04"	04:14'48"
39	08'57"	04:23'45"
40	07'24"	04:31'09"
41	07'14"	04:38'23"
42	06'10"	04:44'33"
42.3	06'27"	04:46'44"

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朋友動態

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10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

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9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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