馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    香魚 屏東
    ID 276
    515 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    香魚
    全馬 | 04:00:39 | 05:42/km | 第21馬
    2013八卦山台地馬拉松
    官方成績
    日期2013-05-19
    成績04:00:39
    總名次142 / 1553
    分組名次- / 27
    平均速度05:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'02")
    00:23'02"00:48'22"
    10 km(00:48'22")
    00:25'20" (+02'18")
    15 km(01:15'43")
    00:27'21" (+04'19")00:58'43" (+10'21")
    20 km(01:47'05")
    00:31'22" (+08'20")
    25 km(02:17'28")
    00:30'23" (+07'21")00:59'23" (+11'01")
    30 km(02:46'28")
    00:29'00" (+05'58")
    35 km(03:15'13")
    00:28'45" (+05'43")01:00'15" (+11'53")
    40 km(03:46'43")
    00:31'30" (+08'28")
    Finish(04:00:39)

    日期: 2013-05-19 06:31 - 總爬升: 517 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 1741 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'21"  (04'21")
    04'20"1001 / 1001
    2
    04'51"  (09'12")
    04'45" (+00'25")1018 / 2019
    3
    04'42"  (13'54")
    04'38" (+00'18")1013 / 3032
    4
    04'43"  (18'37")
    04'40" (+00'20")1008 / 4040
    5
    04'38"  (23'15")
    04'36" (+00'16")1006 / 5046
    展開計圈分析
    6
    04'41"  (27'56")
    04'37" (+00'17")1013 / 6060
    7
    04'47"  (32'43")
    04'47" (+00'27")997 / 7058
    8
    05'29"  (38'12")
    05'24" (+01'04")1013 / 8071
    9
    05'33"  (43'45")
    05'28" (+01'08")1014 / 9085
    10
    05'03"  (48'48")
    05'00" (+00'40")1008 / 10093
    11
    05'35"  (54'23")
    05'32" (+01'12")1006 / 11099
    12
    05'37"  (01:00'00")
    05'35" (+01'15")1005 / 12105
    13
    05'06"  (01:05'06")
    05'03" (+00'43")1006 / 13111
    14
    05'34"  (01:10'40")
    05'28" (+01'08")1016 / 14128
    15
    05'51"  (01:16'31")
    05'47" (+01'27")1009 / 15137
    16
    06'23"  (01:22'54")
    06'19" (+01'59")1008 / 16146
    17
    06'27"  (01:29'21")
    06'24" (+02'04")1006 / 17153
    18
    05'51"  (01:35'12")
    05'46" (+01'26")1011 / 18164
    19
    06'57"  (01:42'09")
    06'53" (+02'33")1008 / 19172
    20
    05'57"  (01:48'06")
    05'54" (+01'34")1006 / 20178
    21
    06'09"  (01:54'15")
    06'03" (+01'43")1014 / 21193
    22
    05'52"  (02:00'07")
    05'48" (+01'28")1009 / 22203
    23
    06'04"  (02:06'11")
    05'58" (+01'38")1014 / 23218
    24
    06'06"  (02:12'17")
    06'01" (+01'41")1011 / 24229
    25
    06'28"  (02:18'45")
    06'27" (+02'07")1001 / 25230
    26
    05'36"  (02:24'21")
    05'33" (+01'13")1007 / 26237
    27
    05'56"  (02:30'17")
    05'56" (+01'36")999 / 27237
    28
    05'47"  (02:36'04")
    05'44" (+01'24")1007 / 28245
    29
    05'54"  (02:41'58")
    05'49" (+01'29")1013 / 29258
    30
    06'18"  (02:48'16")
    06'12" (+01'52")1015 / 30274
    31
    05'40"  (02:53'56")
    05'38" (+01'18")1003 / 31277
    32
    05'26"  (02:59'22")
    05'23" (+01'03")1007 / 32284
    33
    05'50"  (03:05'12")
    05'46" (+01'26")1010 / 33295
    34
    05'49"  (03:11'01")
    05'49" (+01'29")997 / 34293
    35
    06'14"  (03:17'15")
    06'10" (+01'50")1010 / 35303
    36
    06'00"  (03:23'15")
    05'58" (+01'38")1004 / 36308
    37
    06'57"  (03:30'12")
    06'54" (+02'34")1006 / 37314
    38
    06'38"  (03:36'50")
    06'35" (+02'15")1005 / 38320
    39
    05'55"  (03:42'45")
    05'53" (+01'33")1005 / 39325
    40
    05'59"  (03:48'44")
    05'52" (+01'32")1019 / 40344
    41
    05'28"  (03:54'12")
    05'24" (+01'04")1011 / 41356
    42
    05'42"  (03:59'54")
    05'38" (+01'18")1010 / 42366
    屏東
    香魚
    前半段大雨+濃霧中
    · 留言
    屏東
    香魚
    玫瑰騎士團
    · 留言
    屏東
    香魚
    男總1,女總1,半程分組1,半程分組5
    · 留言
    屏東
    香魚
    進終點了~
    · 留言
    屏東
    香魚
    衝終點線囉~
    · 留言
    屏東
    香魚
    · 留言
    屏東
    香魚
    · 留言
    屏東
    香魚
    · 留言

    前面20公里在豪雨中奔跑
    並沒有澆息這群馬拉松傻子
    後面20公里在濃霧中追逐
    彎延的道路看不見前方坡度
    低著頭、揮著汗不敢怠慢步伐
    在最後2km仍提高警覺中
    當轉入椰林大道才放鬆
    拿下總一寶座




    按下報名系統時就有心裡準備這是一場硬戰(天候與路線),比賽前還到思慮著是否要拿著雨傘跑(因為夏季太炎熱),週六大豪雨狂倒整個南台灣一直到嘉義才出現藍天,在里長辦長室辦理報到後先去觀摩終點拱門,小巧可愛和鹿野門同等級~
    來在139縣道當然一定要去微熱山丘光顧一下,每位客人進來可以免費吃一塊鳯梨酥,我就偏愛這裡的鳯梨酥有點酸又不會太甜,每一口都有滿滿的鳯梨絲,再配上一口熱茶整個滿足寫在臉上。

    晚間住在南投市區,在一家日本料理燒烤店用餐再配幾瓶金牌,悶熱的天氣頓時解放許多也為明天賽事一起加油。半夜雨聲敲醒熟睡的我,上個洗手間再回來睡此時才半夜2點多,4點鬧鐘準時嗶嗶叫而雨似乎沒有要停的感受,前往會場賽道上早己停滿選手的車輛,體貼配速員(小鈴鈴)決定請選手先去暖身,停車交給他就好,寄物之後就準備前往起跑點雨也是一陣一陣,出發就是連續的下坡大家都衝好快,盡責的小鈴鈴一直說太快了喔要減速,豪雨也不輸情勢像是用倒的般往跑者身上狂淋,第一次在這樣的大雨中奔跑(比首屆星光馬的雨還大),折返之後雨與身上的霧氣使得眼鏡模糊,索性把眼鏡拿在手上雖視線不清但反而跑來輕鬆許多。

    回到起跑點雨己停止變成濃濃的大霧接著又是一連串的下坡,每到下坡我總是小心異異的下腳才不會受傷(此時很幸運是女生第一位),霧鎮著了前往的賽道像是跑在雲端中別有一番感受,而我的配速員因鞋墊的因素在後頭調整中,里程30KM是折返點雖然還保有總1的地位但仍不敢輕易放慢腳步,回程是上坡我個人較喜歡這種坡度,霧氣瀰漫前方路線看不清前方跑友的背影也看不清有多陡的山路,沒有雨的澆淋再次把眼鏡戴上可以與對方熟識朋友打招呼,里程來到40KM最後了,我這樣告訴我自己再努力一下就可以完賽,無奈這2公里的上坡仍是磨掉許多腳的力量,無法在破4的記錄上添上一筆,轉入椰林大道志工們用哨聲表示全馬女子冠軍進入終點,繼上個月鹿野馬之後再次奪下總一。

    賽前宣言: 加油~
    賽後評分: 交通路口指運很棒,後20K跑起來很有感覺,濃霧看不見前面的陡坡,傻傻的跑就對了~
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 217.00 km ASICS TARTHERZEAL TJR265-0748 累積 : 1749.1 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    Stanely, 楊傳廣 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    sam0922205 好強...不過你的心跳帶故障了吧....
    2013-05-20 12:35 ·
    香魚 看來又要換新品了XD
    2013-05-20 13:31 ·
    Hanson 姐姐 你變得好結實喔 這形容詞可以吧
    2013-05-20 14:57 ·
     1 個人推
    黃金鈴 看來我不加強練不行了!
    2013-05-20 15:16 ·
     1 個人推
    大將青雉 香魚你的GPS成績怎麼跟大會成績差哪麼多呀
    2013-05-20 20:33 ·
    深般若 好厲害!恭喜恭喜!
    2013-05-20 22:50 ·
    香魚 小花,不好意思,我打錯了,40秒KEY成40分,己修正~
    2013-05-21 08:17 ·
    香魚 TO Hanson 謝謝,真的好結實XD
    TO 深般若,謝謝~高手都沒來啊~
    2013-05-21 08:18 ·
    香魚 TO 小鈴鈴,您可以不用練了,348我都還沒破耶~
    2013-05-21 08:19 ·
    周文得 恭喜!真的太厲害了
    2013-05-21 08:19 ·
    香魚 得哥,很硬耶...明年換您來跑喔~
    2013-05-21 08:21 ·
    周文得 腳痛!趁機休息(偷懶)
    2013-05-21 08:23 ·
     1 個人推
    Ray 恭喜香魚!女總1耶~真是厲害到爆!強到翻!
    2013-05-21 22:57 ·
     1 個人推
    香魚 辛苦練習再加上沒有炎熱天氣,跑的舒服~
    rayray平時都練山路,明年來玩看看,應該可以進總排沒問題~
    2013-05-23 08:53 ·
     1 個人推
    威 真的有再練!辛苦的付出,成果總是甜美的!!太強了!!
    2013-05-23 18:38 ·
     1 個人推
    香魚 一場三溫暖的馬拉松,現在出門練跑不管什麼天氣都無所謂了~
    2013-05-24 07:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'21"00:04'21"
    204'47"00:09'08"
    304'38"00:13'46"
    404'42"00:18'28"
    504'34"00:23'02"
    604'38"00:27'40"
    704'45"00:32'25"
    805'25"00:37'50"
    905'29"00:43'19"
    1005'03"00:48'22"
    1105'36"00:53'58"
    1205'29"00:59'27"
    1305'06"01:04'33"
    1405'26"01:09'59"
    1505'44"01:15'43"
    1606'10"01:21'53"
    1706'31"01:28'24"
    1805'50"01:34'14"
    1906'52"01:41'06"
    2005'59"01:47'05"
    2105'59"01:53'04"
    2205'54"01:58'58"
    2305'55"02:04'53"
    2406'07"02:11'00"
    2506'28"02:17'28"
    2605'39"02:23'07"
    2705'50"02:28'57"
    2805'44"02:34'41"
    2905'52"02:40'33"
    3005'55"02:46'28"
    3105'59"02:52'27"
    3205'24"02:57'51"
    3305'25"03:03'16"
    3406'02"03:09'18"
    3505'55"03:15'13"
    3606'03"03:21'16"
    3706'43"03:27'59"
    3806'54"03:34'53"
    3906'05"03:40'58"
    4005'45"03:46'43"
    4105'36"03:52'19"
    4205'24"03:57'43"
    42.505'45"04:00'41"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :