WENG CHIEH 2015/06/13 訓練日誌

WENG CHIEH 金門
ID 80879

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WENG CHIEH

半馬 | 02:29:17 | 07:04/km | 第2半馬

2015 台北星光馬拉松

官方成績
日期	2015-06-13
成績	02:29:17
總名次	658 / 2249
分組名次	156 / 459
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'04")

00:31'04"

01:03'51"

10 km

(01:03'51")

00:32'47" (+01'43")

15 km

(01:41'01")

00:37'10" (+06'06")

01:14'51" (+11'00")

20 km

(02:18'42")

00:37'41" (+06'37")

Finish

(02:29:17)

日期: 2015-06-13 17:30 - 卡路里: 1156 Cal - 總步數: 24154 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'06"

(06'06")

06'04" (+00'08")

1004 / 1004

172 / 95

05'58"

(12'04")

05'56"

1004 / 2009

172 / 97

06'22"

(18'26")

06'19" (+00'23")

1006 / 3016

165 / 95

06'01"

(24'27")

05'59" (+00'03")

1005 / 4021

171 / 97

06'41"

(31'08")

06'38" (+00'42")

1006 / 5028

158 / 94

展開計圈分析

金門

WENG CHIEH

留言

金門

WENG CHIEH

留言

2015台北星光馬拉松!第一場夏夜跑，第二場半馬，齁齁!夏天跑馬真的很累!末段真的快爆卦了！

賽前宣言: 第一次的夜半馬，不知還行不行哩！加油~

6月累積里程 : 74.78 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1875.7 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

david, 蔡小白和其他 6 人說推

留言

江明修恭喜完賽

2015-06-14 11:34 ·

1 個人推

WENG CHIEH 謝謝!

2015-06-14 11:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'58"	00:12'04"
3	06'18"	00:18'22"
4	06'05"	00:24'27"
5	06'37"	00:31'04"
6	06'33"	00:37'37"
7	06'15"	00:43'52"
8	06'41"	00:50'33"
9	06'35"	00:57'08"
10	06'43"	01:03'51"
11	08'35"	01:12'26"
12	06'56"	01:19'22"
13	06'52"	01:26'14"
14	07'47"	01:34'01"
15	07'00"	01:41'01"
16	07'08"	01:48'09"
17	07'33"	01:55'42"
18	07'03"	02:02'45"
19	07'10"	02:09'55"
20	08'47"	02:18'42"
21	07'27"	02:26'09"
21.4	07'42"	02:29'20"