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    🐝小蜜蜂👣 桃園
    ID 393634
    185 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐝小蜜蜂👣
    31.2 km | 02:50:22 | 05:27/km
    日期: 2022-01-16 05:04 - 地點: 🐝😷大伙房🍩 - 天氣: 不錯喲🌞 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1781 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 14°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 05'54" / 05'36" / 05'34" / 05'27" / 05'27" / 05'34" / 05'35" / 05'11" / 05'07" / 05'28" / 05'35" / 05'37" / 05'33" / 06'00" / 05'01" / 04'51" / 05'33" / 05'29" / 05'27" / 05'33" / 05'35" / 05'23" / 05'32" / 05'32" / 05'34" / 05'23" / 05'21" / 05'25" / 05'14" / 05'21" / 05'16" / 05'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+01'02")1000 / 1000
    2
    05'36"  (11'29")
    		05'36" (+00'45")1000 / 2000
    3
    05'34"  (17'04")
    		05'34" (+00'43")1000 / 3000
    4
    05'26"  (22'30")
    		05'26" (+00'35")1000 / 4000
    5
    05'27"  (27'58")
    		05'27" (+00'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (33'33")
    		05'34" (+00'43")1000 / 6000
    7
    05'34"  (39'07")
    		05'34" (+00'43")1000 / 7000
    8
    05'10"  (44'18")
    		05'10" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'06"  (49'25")
    		05'06" (+00'15")1000 / 9000
    10
    05'28"  (54'53")
    		05'28" (+00'37")1000 / 10000
    11
    05'34"  (01:00'27")
    		05'34" (+00'43")1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:06'04")
    		05'36" (+00'45")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:11'38")
    		05'33" (+00'42")1000 / 13000
    14
    05'59"  (01:17'37")
    		05'59" (+01'08")1000 / 14000
    15
    05'01"  (01:22'39")
    		05'01" (+00'10")1000 / 15000
    16
    04'51"  (01:27'30")
    		04'51"1000 / 16000
    17
    05'32"  (01:33'03")
    		05'32" (+00'41")1000 / 17000
    18
    05'29"  (01:38'32")
    		05'29" (+00'38")1000 / 18000
    19
    05'26"  (01:43'58")
    		05'26" (+00'35")1000 / 19000
    20
    05'32"  (01:49'31")
    		05'32" (+00'41")1000 / 20000
    21
    05'34"  (01:55'06")
    		05'34" (+00'43")1000 / 21000
    22
    05'23"  (02:00'29")
    		05'23" (+00'32")1000 / 22000
    23
    05'31"  (02:06'01")
    		05'31" (+00'40")1000 / 23000
    24
    05'31"  (02:11'33")
    		05'31" (+00'40")1000 / 24000
    25
    05'33"  (02:17'06")
    		05'33" (+00'42")1000 / 25000
    26
    05'23"  (02:22'30")
    		05'23" (+00'32")1000 / 26000
    27
    05'20"  (02:27'50")
    		05'20" (+00'29")1000 / 27000
    28
    05'25"  (02:33'16")
    		05'25" (+00'34")1000 / 28000
    29
    05'14"  (02:38'30")
    		05'14" (+00'23")1000 / 29000
    30
    05'20"  (02:43'51")
    		05'20" (+00'29")1000 / 30000
    31
    05'16"  (02:49'07")
    		05'16" (+00'25")1000 / 31000
    32
    01'15"  (02:50'22")
    		05'27" (+00'36")229 / 31229
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
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    桃園
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    桃園
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    桃園
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    桃園
    🐝小蜜蜂👣
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    熊愛造長距離團練ing🤩

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區84~10265~79%
    2:M馬拉松配速區102~11579~89%
    3:T乳酸耐力區115~11989~92%
    4:A無氧耐力區119~12692~97.5%
    5:I最大耗氧區126~13097.5~100%
    最大心率為130 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 714.79 km 母子鱷魚蚵技丫拖 BN520(淡黃色) A2202(37) 累積 : 1407.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    小婷, 葉竹山 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    林家治 午安!假期運動愉快
    2022-01-16 13:23 ·
    陳良 漂亮長距團練、週末愉快！🥳
    2022-01-16 15:24 ·
    徐昌榮 好強啊！這路線應該沒什麼車輛，好像蠻適合慢跑的
    2022-01-16 15:41 ·
    Go to exercise 蜜蜂姐午安～
    週日長距離團練
    運動愉快🏃‍♀️
    2022-01-16 17:49 ·
    建民 蜜蜂姊晚安~
    31K長跑!!讚哦👍👍
    還有補給可享用🤩
    2022-01-16 18:02 ·
    吳ㄚ雷(Ray Wu) 蜜蜂姊晚安喔~~長距離練習愉快~~~
    2022-01-17 23:18 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'36"00:11'30"
    305'34"00:17'04"
    405'27"00:22'31"
    505'27"00:27'58"
    605'34"00:33'32"
    705'35"00:39'07"
    805'11"00:44'18"
    905'07"00:49'25"
    1005'28"00:54'53"
    1105'35"01:00'28"
    1205'37"01:06'05"
    1305'33"01:11'38"
    1406'00"01:17'38"
    1505'01"01:22'39"
    1604'51"01:27'30"
    1705'33"01:33'03"
    1805'29"01:38'32"
    1905'27"01:43'59"
    2005'33"01:49'32"
    2105'35"01:55'07"
    2205'23"02:00'30"
    2305'32"02:06'02"
    2405'32"02:11'34"
    2505'34"02:17'08"
    2605'23"02:22'31"
    2705'21"02:27'52"
    2805'25"02:33'17"
    2905'14"02:38'31"
    3005'21"02:43'52"
    3105'16"02:49'08"
    31.205'30"02:50'24"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km
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    9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km
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    0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km
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    9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km
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    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
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    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
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    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
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    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
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    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
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    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
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    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
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    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
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    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
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