hsiang花蓮綠蠵龜 2015/06/27 訓練日誌

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hsiang花蓮綠蠵龜

53.0 km | 08:44:32 | 09:53/km | 第44馬

桶后越嶺超級馬拉松

官方成績
日期	2015-06-27
成績	08:44:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'00")

00:31'00"

01:02'20"

10 km

(01:02'20")

00:31'20" (+00'20")

15 km

(01:37'44")

00:35'24" (+04'24")

01:16'52" (+14'32")

20 km

(02:19'12")

00:41'28" (+10'28")

25 km

(03:15'56")

00:56'44" (+25'44")

01:41'56" (+39'36")

30 km

(04:01'08")

00:45'12" (+14'12")

35 km

(05:15'56")

01:14'48" (+43'48")

02:19'08" (+16'48")

40 km

(06:20'16")

01:04'20" (+33'20")

45 km

(07:16'04")

00:55'48" (+24'48")

01:39'56" (+37'36")

50 km

(08:00'12")

00:44'08" (+13'08")

Finish

(08:44:32)

日期: 2015-06-27 06:52 - 總爬升: 1287 m - 卡路里: 3104 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

花蓮

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吳介聰花蓮綠蠵龜慢跑和郭文全說推

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賽前宣言: 賽道優美，希望輕鬆玩賽。

6月累積里程 : 291.07 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳介聰花蓮綠蠵龜慢跑, 揪ㄞ水和其他 19 人說推

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觀看另 2 則留言

陳俊逢太強大了……

2015-06-29 08:48 ·

1 個人推

郭文全超讚的!夏天就是往山裡玩就對了~~恭喜又玩跑一場自助馬~~

2015-06-29 09:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	04'40"	00:11'28"
3	05'52"	00:17'20"
4	06'24"	00:23'44"
5	07'16"	00:31'00"
6	07'08"	00:38'08"
7	05'56"	00:44'04"
8	05'52"	00:49'56"
9	06'08"	00:56'04"
10	06'16"	01:02'20"
11	06'36"	01:08'56"
12	07'00"	01:15'56"
13	08'44"	01:24'40"
14	06'48"	01:31'28"
15	06'16"	01:37'44"
16	08'32"	01:46'16"
17	08'40"	01:54'56"
18	07'40"	02:02'36"
19	09'08"	02:11'44"
20	07'28"	02:19'12"
21	08'12"	02:27'24"
22	14'52"	02:42'16"
23	09'16"	02:51'32"
24	10'40"	03:02'12"
25	13'44"	03:15'56"
26	08'08"	03:24'04"
27	09'52"	03:33'56"
28	08'16"	03:42'12"
29	10'36"	03:52'48"
30	08'20"	04:01'08"
31	08'08"	04:09'16"
32	11'44"	04:21'00"
33	08'16"	04:29'16"
34	10'52"	04:40'08"
35	35'48"	05:15'56"
36	08'40"	05:24'36"
37	11'04"	05:35'40"
38	11'52"	05:47'32"
39	15'32"	06:03'04"
40	17'12"	06:20'16"
41	18'20"	06:38'36"
42	08'16"	06:46'52"
43	08'16"	06:55'08"
44	10'04"	07:05'12"
45	10'52"	07:16'04"
46	10'08"	07:26'12"
47	08'56"	07:35'08"
48	07'48"	07:42'56"
49	07'08"	07:50'04"
50	10'08"	08:00'12"
51	07'24"	08:07'36"
52	10'12"	08:17'48"
53	09'04"	08:26'52"
54	08'08"	08:35'00"
55	08'48"	08:43'48"
55.2	04'49"	08:44'32"