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    黃珠圓 南投
    ID 146697
    160 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃珠圓
    14.6 km | 01:42:45 | 07:01/km
    日期: 2022-03-12 05:48 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 789 Cal - 總步數: 17872 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 09'47" / 07'03" / 07'12" / 07'13" / 06'52" / 07'21" / 06'25" / 06'18" / 06'15" / 06'02" / 06'48" / 07'05" / 07'16" / 06'27" / 07'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    09'48"  (09'48")
    		09'46" (+03'40")1001 / 1001228 / 44
    2
    07'03"  (16'51")
    		07'02" (+00'56")1000 / 2002165 / 85
    3
    07'17"  (24'08")
    		07'12" (+01'06")1010 / 3012165 / 83
    4
    07'08"  (31'16")
    		07'07" (+01'01")1002 / 4014164 / 85
    5
    06'52"  (38'08")
    		06'50" (+00'44")1004 / 5019166 / 87
    展開計圈分析
    6
    07'21"  (45'29")
    		07'19" (+01'13")1003 / 6023165 / 82
    7
    06'29"  (51'58")
    		06'28" (+00'22")1000 / 7023167 / 91
    8
    06'19"  (58'17")
    		06'17" (+00'11")1004 / 8028167 / 95
    9
    06'15"  (01:04'32")
    		06'12" (+00'06")1006 / 9035170 / 94
    10
    06'08"  (01:10'40")
    		06'06"1003 / 10039172 / 95
    11
    06'47"  (01:17'27")
    		06'43" (+00'37")1007 / 11046168 / 88
    12
    07'10"  (01:24'37")
    		07'06" (+01'00")1007 / 12054166 / 84
    13
    07'18"  (01:31'55")
    		07'14" (+01'08")1008 / 13062179 / 77
    14
    06'35"  (01:38'30")
    		06'31" (+00'25")1008 / 14070165 / 92
    15
    04'15"  (01:42'45")
    		06'54" (+00'48")615 / 14685170 / 84
    南投
    黃珠圓
    · 留言

    哈哈哈....我大嫂說我比教召的阿兵哥還厲害 .....感覺很有笑點~~~阿兵哥們，阿姨等你們出聲反駁囉~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 139.81 km MIZUNO WAVE RIDER 25 累積 : 2855.8 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    Chin.H, 小芳芳 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    陳沆圳 哇～14K😳妳今天又精實了💪💪👍😄
    2022-03-12 12:55 ·
     1 個人推
    李榮華 美女午安，週末假期愉快喔
    2022-03-12 12:59 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週六運動愉快
    2022-03-12 14:27 ·
     1 個人推
    高祥諺 珠圓~午安，恭喜完賽👍
    2022-03-12 15:57 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 恭喜完賽🎊💪👍
    2022-03-12 16:12 ·
     1 個人推
    ken_yu chen 週末運動愉快
    2022-03-12 17:46 ·
     1 個人推
    Mefum Hung 妳比教召的阿兵哥還厲害。
    2022-03-12 18:42 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛恭喜線上馬完賽👍🤗
    2022-03-12 20:42 ·
     1 個人推
    :郭建宏 美女晚安運動快樂
    2022-03-12 21:18 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 晚安，果然厲害，阿姨有練過🤣
    2022-03-12 23:16 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 }
    2022-03-13 19:53 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 晚安😴恭喜🎉高速完賽
    2022-03-13 22:40 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2022-03-13 22:57 ·
     1 個人推
    田心 哈!她說的也沒錯你超棒的
    2022-03-15 11:25 ·
     1 個人推
    王裕政 現在教召要14天就膽戰心驚了，還是姐姐威猛💪真有恆心，每天都堅持難怪這麼勇！
    2022-03-16 07:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'47"00:09'47"
    207'03"00:16'50"
    307'12"00:24'02"
    407'13"00:31'15"
    506'52"00:38'07"
    607'21"00:45'28"
    706'25"00:51'53"
    806'18"00:58'11"
    906'15"01:04'26"
    1006'02"01:10'28"
    1106'48"01:17'16"
    1207'05"01:24'21"
    1307'16"01:31'37"
    1406'27"01:38'04"
    14.607'36"01:42'45"

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