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    意鎮哥哥 台中
    ID 272480
    13 位追隨者
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    意鎮哥哥
    43.6 km | 06:46:36 | 09:19/km | 第149馬
    第三屆白河商圈木棉花馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-13
    成績06:46:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'34")
    		00:30'34"01:10'37"
    10 km(01:10'37")
    		00:40'03" (+09'29")
    15 km(02:07'54")
    		00:57'17" (+26'43")01:39'48" (+29'11")
    20 km(02:50'25")
    		00:42'31" (+11'57")
    25 km(03:36'37")
    		00:46'12" (+15'38")01:34'13" (+23'36")
    30 km(04:24'38")
    		00:48'01" (+17'27")
    35 km(05:09'27")
    		00:44'49" (+14'15")01:36'25" (+25'48")
    40 km(06:01'03")
    		00:51'36" (+21'02")
    Finish(06:46:36)

    日期: 2022-03-13 06:00 - 總爬升: 750 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 2747 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'01"  (07'01")
    		07'01" (+00'17")1000 / 1000
    2
    06'57"  (13'59")
    		06'57" (+00'13")1000 / 2000
    3
    07'02"  (21'01")
    		07'02" (+00'18")1000 / 3000
    4
    07'17"  (28'18")
    		07'17" (+00'33")1000 / 4000
    5
    07'20"  (35'39")
    		07'20" (+00'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'49"  (42'29")
    		06'49" (+00'05")1000 / 6000
    7
    08'09"  (50'38")
    		08'09" (+01'25")1000 / 7000
    8
    07'43"  (58'22")
    		07'43" (+00'59")1000 / 8000
    9
    07'51"  (01:06'13")
    		07'51" (+01'07")1000 / 9000
    10
    09'28"  (01:15'42")
    		09'28" (+02'44")1000 / 10000
    11
    11'36"  (01:27'19")
    		11'36" (+04'52")1000 / 11000
    12
    10'42"  (01:38'01")
    		10'42" (+03'58")1000 / 12000
    13
    09'58"  (01:47'59")
    		09'58" (+03'14")1000 / 13000
    14
    12'18"  (02:00'17")
    		12'18" (+05'34")1000 / 14000
    15
    12'41"  (02:12'59")
    		12'41" (+05'57")1000 / 15000
    16
    11'24"  (02:24'24")
    		11'24" (+04'40")1000 / 16000
    17
    07'15"  (02:31'39")
    		07'15" (+00'31")1000 / 17000
    18
    07'33"  (02:39'12")
    		07'33" (+00'49")1000 / 18000
    19
    08'46"  (02:47'59")
    		08'46" (+02'02")1000 / 19000
    20
    07'30"  (02:55'30")
    		07'30" (+00'46")1000 / 20000
    21
    07'12"  (03:02'43")
    		07'12" (+00'28")1000 / 21000
    22
    11'26"  (03:14'10")
    		11'26" (+04'42")1000 / 22000
    23
    08'06"  (03:22'16")
    		08'06" (+01'22")1000 / 23000
    24
    10'30"  (03:32'47")
    		10'30" (+03'46")1000 / 24000
    25
    08'55"  (03:41'42")
    		08'55" (+02'11")1000 / 25000
    26
    07'03"  (03:48'46")
    		07'03" (+00'19")1000 / 26000
    27
    06'44"  (03:55'30")
    		06'44"1000 / 27000
    28
    13'01"  (04:08'32")
    		13'01" (+06'17")1000 / 28000
    29
    12'17"  (04:20'49")
    		12'17" (+05'33")1000 / 29000
    30
    08'53"  (04:29'43")
    		08'53" (+02'09")1000 / 30000
    31
    08'37"  (04:38'20")
    		08'37" (+01'53")1000 / 31000
    32
    09'04"  (04:47'25")
    		09'04" (+02'20")1000 / 32000
    33
    08'32"  (04:55'57")
    		08'32" (+01'48")1000 / 33000
    34
    09'18"  (05:05'16")
    		09'18" (+02'34")1000 / 34000
    35
    09'16"  (05:14'33")
    		09'16" (+02'32")1000 / 35000
    36
    10'36"  (05:25'09")
    		10'36" (+03'52")1000 / 36000
    37
    09'30"  (05:34'40")
    		09'30" (+02'46")1000 / 37000
    38
    08'58"  (05:43'39")
    		08'58" (+02'14")1000 / 38000
    39
    14'14"  (05:57'54")
    		14'14" (+07'30")1000 / 39000
    40
    08'14"  (06:06'08")
    		08'14" (+01'30")1000 / 40000
    41
    08'56"  (06:15'05")
    		08'56" (+02'12")1000 / 41000
    42
    08'58"  (06:24'03")
    		08'58" (+02'14")1000 / 42000
    43
    09'11"  (06:33'15")
    		09'11" (+02'27")1000 / 43000
    44
    09'54"  (06:43'10")
    		09'54" (+03'10")1000 / 44000
    台中
    意鎮哥哥
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    台中
    意鎮哥哥
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    賽後評分: 普通
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 173.26 km 母子鱷魚 三代 累積 : 2946.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    林克敏, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    101'56"00:01'56"
    206'58"00:08'54"
    307'02"00:15'56"
    407'17"00:23'13"
    507'21"00:30'34"
    606'50"00:37'24"
    708'09"00:45'33"
    807'43"00:53'16"
    907'51"01:01'07"
    1009'30"01:10'37"
    1111'37"01:22'14"
    1210'42"01:32'56"
    1309'58"01:42'54"
    1412'18"01:55'12"
    1512'42"02:07'54"
    1611'24"02:19'18"
    1707'16"02:26'34"
    1807'33"02:34'07"
    1908'47"02:42'54"
    2007'31"02:50'25"
    2107'13"02:57'38"
    2211'26"03:09'04"
    2308'07"03:17'11"
    2410'31"03:27'42"
    2508'55"03:36'37"
    2607'03"03:43'40"
    2706'45"03:50'25"
    2813'01"04:03'26"
    2912'18"04:15'44"
    3008'54"04:24'38"
    3108'36"04:33'14"
    3209'05"04:42'19"
    3308'33"04:50'52"
    3409'19"05:00'11"
    3509'16"05:09'27"
    3610'37"05:20'04"
    3709'31"05:29'35"
    3808'58"05:38'33"
    3914'15"05:52'48"
    4008'15"06:01'03"
    4108'56"06:09'59"
    4208'59"06:18'58"
    4309'12"06:28'10"
    4409'54"06:38'04"
    44.408'31"06:41'30"

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