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karros
台南
ID 91459
148 位追隨者
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karros
半馬
|
01:36:19
|
04:33/km
|
第25半馬
2021 臺南秋季馬拉松(由2022/1/23延期)
官方成績
日期
2022-04-02
成績
01:36:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:33/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'28")
00:22'28" (+00'04")
00:44'52"
10 km
(00:44'52")
00:22'24"
15 km
(01:07'30")
00:22'38" (+00'14")
00:45'35" (+00'43")
20 km
(01:30'27")
00:22'57" (+00'33")
Finish
(01:36:19)
日期:
2022-04-02 06:04
-
平均心率:
163
-
卡路里:
1125 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
16°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'33"
(04'33")
04'33" (+00'08")
1000 / 1000
2
04'28"
(09'02")
04'28" (+00'03")
1000 / 2000
3
04'28"
(13'31")
04'28" (+00'03")
1000 / 3000
4
04'27"
(17'58")
04'27" (+00'02")
1000 / 4000
5
04'28"
(22'27")
04'28" (+00'03")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'28"
(26'55")
04'28" (+00'03")
1000 / 6000
7
04'25"
(31'21")
04'25"
1000 / 7000
8
04'32"
(35'54")
04'32" (+00'07")
1000 / 8000
9
04'29"
(40'23")
04'29" (+00'04")
1000 / 9000
10
04'28"
(44'52")
04'28" (+00'03")
1000 / 10000
11
04'33"
(49'25")
04'33" (+00'08")
1000 / 11000
12
04'26"
(53'51")
04'26" (+00'01")
1000 / 12000
13
04'41"
(58'33")
04'41" (+00'16")
1000 / 13000
14
04'25"
(01:02'59")
04'25"
1000 / 14000
15
04'30"
(01:07'29")
04'30" (+00'05")
1000 / 15000
16
04'33"
(01:12'03")
04'33" (+00'08")
1000 / 16000
17
04'33"
(01:16'37")
04'33" (+00'08")
1000 / 17000
18
04'33"
(01:21'11")
04'33" (+00'08")
1000 / 18000
19
04'30"
(01:25'41")
04'30" (+00'05")
1000 / 19000
20
04'44"
(01:30'26")
04'44" (+00'19")
1000 / 20000
21
04'33"
(01:35'00")
04'33" (+00'08")
1000 / 21000
22
01'19"
(01:36'19")
04'18"
307 / 21307
台南
k
arros
·
留言
終於破百了😆
賽前宣言:
看能延幾次
賽後評分:
廁所好少喔
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
165.18 km
Asics MAGIC SPEED 累積 :
1975.2 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Emily / 玉菁
,
黃志明
和其他
14
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
蔡峻宇🌱
都破百多久了, 你的目標不是85嗎😁
2022-04-02 10:43 ·
陳正偉
大師兄原諒我精神恍惚沒認出你(你好熱情😊)
2022-04-02 10:45 ·
KenWu
好久沒跑半馬賽事了
2022-04-02 14:20 ·
黃宏仲
karros 晚安!
太猛了~跑這麼快還沒上凸台!
運動.快樂。
2022-04-02 17:27 ·
沈家銘
大師兄好厲害喔👍恭喜
2022-04-02 22:16 ·
:郭建宏
恭喜漂亮的高速完賽,好厲害
2022-04-02 22:40 ·
黃宏仲
karros晚安 !
天涼.保暖很重要...
運動.快樂。
2022-04-03 21:03 ·
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'34"
00:04'34"
2
04'29"
00:09'03"
3
04'29"
00:13'32"
4
04'27"
00:17'59"
5
04'29"
00:22'28"
6
04'28"
00:26'56"
7
04'26"
00:31'22"
8
04'33"
00:35'55"
9
04'29"
00:40'24"
10
04'28"
00:44'52"
11
04'34"
00:49'26"
12
04'26"
00:53'52"
13
04'42"
00:58'34"
14
04'25"
01:02'59"
15
04'31"
01:07'30"
16
04'34"
01:12'04"
17
04'34"
01:16'38"
18
04'34"
01:21'12"
19
04'30"
01:25'42"
20
04'45"
01:30'27"
21
04'33"
01:35'00"
21.3
04'20"
01:36'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
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