蠟筆小潔 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

蠟筆小潔新竹
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全馬 | 04:46:49 | 06:47/km | 第7馬

U-Lay 42 Marathon 2015

官方成績
日期	2015-04-04
成績	04:46:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'24")

00:33'24" (+00'16")

01:07'28"

10 km

(01:07'28")

00:34'04" (+00'56")

15 km

(01:40'36")

00:33'08"

01:07'36" (+00'08")

20 km

(02:15'04")

00:34'28" (+01'20")

25 km

(02:53'08")

00:38'04" (+04'56")

01:12'28" (+05'00")

30 km

(03:27'32")

00:34'24" (+01'16")

35 km

(04:03'44")

00:36'12" (+03'04")

01:09'48" (+02'20")

40 km

(04:37'20")

00:33'36" (+00'28")

Finish

(04:46:49)

日期: 2015-04-04 06:05 - 地點: 烏來 - 天氣: 晴朗無雲 - 卡路里: 1899 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

賽前宣言:

4月累積里程 : 93.72 km

Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 : 344.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'24"	00:15'20"
3	06'44"	00:22'04"
4	05'32"	00:27'36"
5	05'48"	00:33'24"
6	04'44"	00:38'08"
7	07'08"	00:45'16"
8	06'16"	00:51'32"
9	08'32"	01:00'04"
10	07'24"	01:07'28"
11	06'52"	01:14'20"
12	07'40"	01:22'00"
13	05'40"	01:27'40"
14	05'00"	01:32'40"
15	07'56"	01:40'36"
16	06'00"	01:46'36"
17	06'24"	01:53'00"
18	07'56"	02:00'56"
19	06'24"	02:07'20"
20	07'44"	02:15'04"
21	07'16"	02:22'20"
22	09'12"	02:31'32"
23	07'24"	02:38'56"
24	07'16"	02:46'12"
25	06'56"	02:53'08"
26	06'36"	02:59'44"
27	07'48"	03:07'32"
28	06'24"	03:13'56"
29	06'40"	03:20'36"
30	06'56"	03:27'32"
31	07'28"	03:35'00"
32	08'00"	03:43'00"
33	08'24"	03:51'24"
34	06'28"	03:57'52"
35	05'52"	04:03'44"
36	06'36"	04:10'20"
37	06'16"	04:16'36"
38	07'04"	04:23'40"
39	06'56"	04:30'36"
40	06'44"	04:37'20"
41	06'24"	04:43'44"
41.4	08'28"	04:46'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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