半馬 | 01:52:52 | 05:20/km | 第8半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-06-02 |
| 成績 | 01:52:52 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:20/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'50" | 00:48'20" |
| 00:25'30" (+02'40") |
| 00:27'14" (+04'24") | 00:55'38" (+07'18") |
| 00:28'24" (+05'34") |
|
日期: 2013-06-02 06:00 - 地點: 新北大橋 - 天氣: 熱到爆... - 平均心率: 131 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
熱熱熱...
果然天氣熱 成績就跟著往下掉
這次配速配的不理想
下次加油!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
121.16 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
2468.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'08" | 00:03'08" |
| 2 | 04'55" | 00:08'03" |
| 3 | 04'56" | 00:12'59" |
| 4 | 04'50" | 00:17'49" |
| 5 | 05'01" | 00:22'50" |
| 6 | 04'59" | 00:27'49" |
| 7 | 05'03" | 00:32'52" |
| 8 | 05'00" | 00:37'52" |
| 9 | 05'07" | 00:42'59" |
| 10 | 05'21" | 00:48'20" |
| 11 | 05'13" | 00:53'33" |
| 12 | 05'15" | 00:58'48" |
| 13 | 05'48" | 01:04'36" |
| 14 | 05'23" | 01:09'59" |
| 15 | 05'35" | 01:15'34" |
| 16 | 06'10" | 01:21'44" |
| 17 | 05'35" | 01:27'19" |
| 18 | 05'52" | 01:33'11" |
| 19 | 05'24" | 01:38'35" |
| 20 | 05'23" | 01:43'58" |
| 21 | 05'17" | 01:49'15" |
| 21.4 | 04'50" | 01:51'20" |
留言 
