15.9 km | 04:43:54 | 17:49/km日期: 2022-06-17 07:20 - 總爬升: 1760 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 18'03" / 18'34" / 13'17" / 28'27" / 26'52" / 33'36" / 18'08" / 15'29" / 20'40" / 11'23" / 10'14" / 09'32" / 19'18" / 20'27" / 11'50" / 08'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 335.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'03" | 00:18'03" |
2 | 18'34" | 00:36'37" |
3 | 13'17" | 00:49'54" |
4 | 28'27" | 01:18'21" |
5 | 26'52" | 01:45'13" |
6 | 33'36" | 02:18'49" |
7 | 18'08" | 02:36'57" |
8 | 15'29" | 02:52'26" |
9 | 20'40" | 03:13'06" |
10 | 11'23" | 03:24'29" |
11 | 10'14" | 03:34'43" |
12 | 09'32" | 03:44'15" |
13 | 19'18" | 04:03'33" |
14 | 20'27" | 04:24'00" |
15 | 11'50" | 04:35'50" |
15.9 | 08'43" | 04:43'54" |