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    宥羱🏃 嘉義
    ID 339541
    87 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    宥羱🏃
    半馬 | 01:50:27 | 05:14/km | 第23半馬
    2022 中興新村半程馬拉松-想見你
    官方成績
    日期2022-06-19
    成績01:50:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'45")
    00:24'45"00:51'40"
    10 km(00:51'40")
    00:26'55" (+02'10")
    15 km(01:19'41")
    00:28'01" (+03'16")00:53'49" (+02'09")
    20 km(01:45'29")
    00:25'48" (+01'03")
    Finish(01:50:27)

    日期: 2022-06-19 06:00 - 總爬升: 106 m - 地點: 中興新村 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1299 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
    嘉義
    宥羱🏃
    · 留言
    嘉義
    宥羱🏃
    · 留言

    快有2年沒參加半馬賽事了,臨時代打,昨天跑去山訓,還在擔心代打是否會爆掉,想說能保2就沒退步了,補給站少,路線還是有一半以上是山路,一開跑跑的很保守,折返後稍微有加速,腳還撐的住,天氣炎熱,回程許多跑友都撐不住用走的,話說跑半馬也沒比全馬輕鬆。

    賽後評分: 補給站間距太遠,獎牌製作太隨性,沒有標示參賽里程。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 242.25 km ASICS TARTHEREDGE TENKA(cm29) 累積 : 1355.0 km
    Strava 上傳 | 3 years ago
    陸劍虹, 陳果狗 和其他 11 人說推
    · 留言
    張清榮 恭喜漂亮完賽,超棒棒,水哦,加油
    2022-06-20 09:47 ·
    陸劍虹 山路跑這麼快,我也跟不上。
    2022-06-21 23:36 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'58"00:04'58"
    204'59"00:09'57"
    305'07"00:15'04"
    404'50"00:19'54"
    504'51"00:24'45"
    604'59"00:29'44"
    705'13"00:34'57"
    805'14"00:40'11"
    905'47"00:45'58"
    1005'42"00:51'40"
    1105'42"00:57'22"
    1205'29"01:02'51"
    1305'44"01:08'35"
    1405'39"01:14'14"
    1505'27"01:19'41"
    1605'07"01:24'48"
    1705'08"01:29'56"
    1804'59"01:34'55"
    1905'25"01:40'20"
    2005'09"01:45'29"
    2105'05"01:50'34"
    21.0-71'-25"01:50'37"

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