Yang Hung 2015/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yang Hung 高雄
ID 6726

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24.0 km | 01:56:37 | 04:51/km | 第11半馬

2015 大鵬灣海風夕陽星空馬拉松

官方成績
日期	2015-08-29
成績	01:56:37
總名次	29 / 1654
分組名次	4 / 407
平均速度	04:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'08")

00:22'08"

00:45'32"

10 km

(00:45'32")

00:23'24" (+01'16")

15 km

(01:10'09")

00:24'37" (+02'29")

00:50'42" (+05'10")

20 km

(01:36'14")

00:26'05" (+03'57")

Finish

(01:56:37)

日期: 2015-08-29 08:00 - 卡路里: 1382 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

高雄

Yang Hung

·

～提早2小時下班，一到現場雨越下越大，等接駁車時全身溼答答～起跑到10K時雨轉小，可是開始顯現7個月沒參賽症狀4分40秒的堅持●無法控速亂跑一通～還好有些高手沒參賽撿到分組第4不然就殘念●●●～

賽後評分: 雖然領完賽禮及領獎動線需再改進~還是謝謝主辦單位及工作人員的辛勞~
給 4 星

8月累積里程 : 153.85 km

ASICS虎走 TARTHERZEAL 3 累積 : 1210.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

劉士毅, 一塊兩毛五和其他 28 人說推

·

觀看另 6 則留言

Niklaus
大雨玩跑…恭喜！

2015-08-31 19:45 ·

1 個人推

劉士毅恭喜上凸台

2015-09-02 21:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'21"	00:08'35"
3	04'33"	00:13'08"
4	04'32"	00:17'40"
5	04'28"	00:22'08"
6	04'30"	00:26'38"
7	04'37"	00:31'15"
8	04'52"	00:36'07"
9	04'36"	00:40'43"
10	04'49"	00:45'32"
11	04'58"	00:50'30"
12	04'57"	00:55'27"
13	04'54"	01:00'21"
14	04'53"	01:05'14"
15	04'55"	01:10'09"
16	05'00"	01:15'09"
17	05'03"	01:20'12"
18	05'09"	01:25'21"
19	05'15"	01:30'36"
20	05'38"	01:36'14"
21	05'08"	01:41'22"
22	05'27"	01:46'49"
23	05'32"	01:52'21"
23.9	05'21"	01:56'58"

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