李復串 2015/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

李復串高雄
ID 36860

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全馬 | 03:26:48 | 04:54/km | 第29馬

2015 大鵬灣海風夕陽星空馬拉松

官方成績
日期	2015-08-29
成績	03:26:48
總名次	20 / 955
分組名次	5 / 254
平均速度	04:54/km

官方證書

李復串

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'12")

00:21'12"

00:43'24"

10 km

(00:43'24")

00:22'12" (+01'00")

15 km

(01:06'16")

00:22'52" (+01'40")

00:47'12" (+03'48")

20 km

(01:30'36")

00:24'20" (+03'08")

25 km

(01:55'24")

00:24'48" (+03'36")

00:50'40" (+07'16")

30 km

(02:21'16")

00:25'52" (+04'40")

35 km

(02:47'36")

00:26'20" (+05'08")

00:54'32" (+11'08")

40 km

(03:15'48")

00:28'12" (+07'00")

Finish

(03:26:48)

日期: 2015-08-29 08:00 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

高雄

李復串

·

早班上完去比賽,體力不足30k後爆很大

賽前宣言: 順

8月累積里程 : 450.07 km

Barefoot 累積 : 17634.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

一塊兩毛五, Mike Hsiao 和其他 32 人說推

·

觀看另 8 則留言

LUCKY LlN 串兄功力了得、神人神腳，厲害！恭喜佳績完賽！
也太可怕、可敬了～

2015-08-31 20:57 ·

1 個人推

Jin cheng (高雄都會長跑) 恭喜串哥.輕鬆上凸台.佩服

2015-08-31 22:55 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'04"	00:08'04"
3	04'20"	00:12'24"
4	04'20"	00:16'44"
5	04'28"	00:21'12"
6	04'40"	00:25'52"
7	04'30"	00:30'22"
8	04'14"	00:34'36"
9	04'24"	00:39'00"
10	04'24"	00:43'24"
11	04'32"	00:47'56"
12	04'28"	00:52'24"
13	04'28"	00:56'52"
14	04'32"	01:01'24"
15	04'52"	01:06'16"
16	04'44"	01:11'00"
17	04'48"	01:15'48"
18	05'00"	01:20'48"
19	04'56"	01:25'44"
20	04'52"	01:30'36"
21	05'00"	01:35'36"
22	05'12"	01:40'48"
23	04'52"	01:45'40"
24	04'56"	01:50'36"
25	04'48"	01:55'24"
26	04'52"	02:00'16"
27	05'40"	02:05'56"
28	05'00"	02:10'56"
29	05'04"	02:16'00"
30	05'16"	02:21'16"
31	05'04"	02:26'20"
32	05'04"	02:31'24"
33	05'16"	02:36'40"
34	05'44"	02:42'24"
35	05'12"	02:47'36"
36	05'32"	02:53'08"
37	05'28"	02:58'36"
38	05'44"	03:04'20"
39	06'20"	03:10'40"
40	05'08"	03:15'48"
41	05'16"	03:21'04"
42	05'04"	03:26'08"
42.1	04'48"	03:26'50"

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