馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    neo 宜蘭
    ID 77
    295 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    neo
    恭喜完成了第 60 馬
    全馬 | 05:44:44 | 08:10/km | 第60馬
    2015 太平山雲端漫步
    官方成績
    日期2015-09-06
    成績05:44:44
    總名次478 / 911
    分組名次94 / 197
    平均速度08:10/km
    官方證書
    neo

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'54")
    		00:32'54" (+00'29")01:05'19"
    10 km(01:05'19")
    		00:32'25"
    15 km(01:45'25")
    		00:40'06" (+07'41")01:33'47" (+28'28")
    20 km(02:39'06")
    		00:53'41" (+21'16")
    25 km(03:23'36")
    		00:44'30" (+12'05")01:24'28" (+19'09")
    30 km(04:03'34")
    		00:39'58" (+07'33")
    35 km(04:43'10")
    		00:39'36" (+07'11")01:19'21" (+14'02")
    40 km(05:22'55")
    		00:39'45" (+07'20")
    Finish(05:44:44)

    日期: 2015-09-06 06:33 - 總爬升: 1076 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 3903 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'22"  (07'22")
    		07'19" (+01'32")1005 / 1005
    2
    06'24"  (13'46")
    		06'20" (+00'33")1008 / 2013
    3
    06'17"  (20'03")
    		06'17" (+00'30")998 / 3011
    4
    06'24"  (26'27")
    		06'18" (+00'31")1013 / 4025
    5
    06'38"  (33'05")
    		06'35" (+00'48")1007 / 5032
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (39'06")
    		05'56" (+00'09")1013 / 6045
    7
    06'10"  (45'16")
    		06'09" (+00'22")1001 / 7047
    8
    08'07"  (53'23")
    		07'58" (+02'11")1018 / 8065
    9
    06'16"  (59'39")
    		06'12" (+00'25")1008 / 9073
    10
    06'04"  (01:05'43")
    		06'04" (+00'17")998 / 10072
    11
    11'21"  (01:17'04")
    		11'13" (+05'26")1011 / 11084
    12
    08'30"  (01:25'34")
    		08'27" (+02'40")1005 / 12089
    13
    05'56"  (01:31'30")
    		05'52" (+00'05")1008 / 13097
    14
    08'12"  (01:39'42")
    		08'04" (+02'17")1014 / 14112
    15
    06'28"  (01:46'10")
    		06'24" (+00'37")1009 / 15122
    16
    05'55"  (01:52'05")
    		05'51" (+00'04")1008 / 16130
    17
    05'59"  (01:58'04")
    		05'57" (+00'10")1003 / 17134
    18
    12'10"  (02:10'14")
    		12'01" (+06'14")1012 / 18146
    19
    23'03"  (02:33'17")
    		22'27" (+16'40")1026 / 19172
    20
    07'54"  (02:41'11")
    		07'50" (+02'03")1007 / 20180
    21
    10'40"  (02:51'51")
    		10'36" (+04'49")1005 / 21185
    22
    07'54"  (02:59'45")
    		07'52" (+02'05")1003 / 22189
    23
    10'13"  (03:09'58")
    		10'05" (+04'18")1012 / 23202
    24
    08'00"  (03:17'58")
    		07'55" (+02'08")1009 / 24211
    25
    06'47"  (03:24'45")
    		06'43" (+00'56")1009 / 25220
    26
    10'38"  (03:35'23")
    		10'38" (+04'51")999 / 26219
    27
    05'56"  (03:41'19")
    		05'50" (+00'03")1014 / 27234
    28
    05'59"  (03:47'18")
    		05'57" (+00'10")1005 / 28239
    29
    11'13"  (03:58'31")
    		11'04" (+05'17")1012 / 29252
    30
    06'36"  (04:05'07")
    		06'34" (+00'47")1004 / 30257
    31
    06'01"  (04:11'08")
    		05'56" (+00'09")1012 / 31269
    32
    06'41"  (04:17'49")
    		06'38" (+00'51")1005 / 32274
    33
    14'29"  (04:32'18")
    		14'24" (+08'37")1005 / 33280
    34
    05'51"  (04:38'09")
    		05'47"1010 / 34290
    35
    06'39"  (04:44'48")
    		06'40" (+00'53")996 / 35286
    36
    10'02"  (04:54'50")
    		09'55" (+04'08")1011 / 36298
    37
    07'08"  (05:01'58")
    		07'05" (+01'18")1006 / 37304
    38
    07'00"  (05:08'58")
    		06'57" (+01'10")1004 / 38309
    39
    07'42"  (05:16'40")
    		07'35" (+01'48")1014 / 39323
    40
    08'14"  (05:24'54")
    		08'07" (+02'20")1013 / 40336
    41
    06'27"  (05:31'21")
    		06'27" (+00'40")997 / 41334
    42
    06'10"  (05:37'31")
    		06'05" (+00'18")1013 / 42348
    宜蘭
    neo
    · 留言
    宜蘭
    neo
    · 留言

    從太平山跑到翠峰山莊，跟朋友到翠峰湖拍照，第一次跑得這麼悠哉啊！

    賽前宣言: 大家一起來漫步在雲端！
    賽後評分: 非常棒的賽事！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 192.36 km Skechers GO run 4 累積 : 1536.4 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    吳敏祥, CathyYang 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    威諾 很高興認識neo，恭喜悠哉玩賽！！
    2015-09-06 18:08 ·
     1 個人推
    neo 很高興在網路上的朋友成為真實的朋友，威諾真是強大啊！
    2015-09-06 18:23 ·
     1 個人推
    威諾 沒啦~一起為健康而跑啦！
    2015-09-06 18:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'20"00:07'20"
    206'22"00:13'42"
    306'17"00:19'59"
    406'20"00:26'19"
    506'35"00:32'54"
    605'59"00:38'53"
    706'05"00:44'58"
    808'04"00:53'02"
    906'11"00:59'13"
    1006'06"01:05'19"
    1111'12"01:16'31"
    1208'32"01:25'03"
    1305'55"01:30'58"
    1406'04"01:37'02"
    1508'23"01:45'25"
    1605'53"01:51'18"
    1705'57"01:57'15"
    1812'06"02:09'21"
    1913'24"02:22'45"
    2016'21"02:39'06"
    2110'46"02:49'52"
    2208'33"02:58'25"
    2310'24"03:08'49"
    2407'25"03:16'14"
    2507'22"03:23'36"
    2609'46"03:33'22"
    2706'34"03:39'56"
    2805'59"03:45'55"
    2906'09"03:52'04"
    3011'30"04:03'34"
    3105'58"04:09'32"
    3206'41"04:16'13"
    3314'29"04:30'42"
    3405'46"04:36'28"
    3506'42"04:43'10"
    3608'27"04:51'37"
    3707'48"04:59'25"
    3807'28"05:06'53"
    3906'52"05:13'45"
    4009'10"05:22'55"
    4106'26"05:29'21"
    4205'57"05:35'18"
    4306'32"05:41'50"
    43.01900'00"05:43'44"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :