蠟筆小潔 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

蠟筆小潔新竹
ID 147265

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:56:30 | 07:01/km | 第10馬

2015 太平山雲端漫步

官方成績
日期	2015-09-06
成績	04:56:30
總名次	18 / 186
分組名次	10 / 186
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'00")

00:35'00" (+01'49")

01:08'11"

10 km

(01:08'11")

00:33'11"

15 km

(01:43'01")

00:34'50" (+01'39")

01:16'58" (+08'47")

20 km

(02:25'09")

00:42'08" (+08'57")

25 km

(03:03'07")

00:37'58" (+04'47")

01:14'37" (+06'26")

30 km

(03:39'46")

00:36'39" (+03'28")

35 km

(04:15'51")

00:36'05" (+02'54")

01:12'32" (+04'21")

40 km

(04:52'18")

00:36'27" (+03'16")

Finish

(04:56:30)

日期: 2015-09-06 06:34 - 總爬升: 765 m - 卡路里: 1899 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

9月累積里程 : 152.91 km

索康尼累積 : 927.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

@@, Gavin Wang 和其他 3 人說推

·

吉哥水啦完賽

2015-09-07 21:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'36"	00:14'22"
3	06'37"	00:20'59"
4	07'45"	00:28'44"
5	06'16"	00:35'00"
6	05'59"	00:40'59"
7	06'29"	00:47'28"
8	07'25"	00:54'53"
9	06'13"	01:01'06"
10	07'05"	01:08'11"
11	09'40"	01:17'51"
12	06'59"	01:24'50"
13	05'47"	01:30'37"
14	06'41"	01:37'18"
15	05'43"	01:43'01"
16	05'33"	01:48'34"
17	10'26"	01:59'00"
18	07'56"	02:06'56"
19	09'47"	02:16'43"
20	08'26"	02:25'09"
21	08'31"	02:33'40"
22	09'27"	02:43'07"
23	06'26"	02:49'33"
24	06'41"	02:56'14"
25	06'53"	03:03'07"
26	07'40"	03:10'47"
27	08'22"	03:19'09"
28	07'22"	03:26'31"
29	06'30"	03:33'01"
30	06'45"	03:39'46"
31	07'55"	03:47'41"
32	06'26"	03:54'07"
33	06'33"	04:00'40"
34	07'45"	04:08'25"
35	07'26"	04:15'51"
36	08'13"	04:24'04"
37	09'09"	04:33'13"
38	06'09"	04:39'22"
39	06'24"	04:45'46"
40	06'32"	04:52'18"
40.9	14'55"	05:05'55"

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朋友動態

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