小虎媽咪 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

小虎媽咪基隆
ID 107087

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10.0 km | 01:28:27 | 08:50/km

2015第八屆世界無障礙慈善路跑

官方成績
日期	2015-09-06
成績	01:28:27
總名次	244 / 462
分組名次	56 / 104
平均速度	08:50/km

日期: 2015-09-06 06:52 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06"

1000 / 1000

2

07'47"

(14'54")

07'47" (+00'41")

1000 / 2000

3

07'49"

(22'43")

07'49" (+00'43")

1000 / 3000

4

09'01"

(31'45")

09'01" (+01'55")

1000 / 4000

5

08'19"

(40'04")

08'19" (+01'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 要跑得更快!

9月累積里程 : 47.00 km

asics TJR832 累積 : 287.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Phomi, jessica 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'48"	00:14'54"
3	07'50"	00:22'44"
4	09'01"	00:31'45"
5	08'20"	00:40'05"
6	09'28"	00:49'33"
7	09'55"	00:59'28"
8	09'59"	01:09'27"
9	08'52"	01:18'19"
9.7	07'37"	01:23'21"

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