阿湯哥 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿湯哥台中
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41.5 km + 10.0 km | 02:16:26

2015西濱快速公路鐵人二項

官方成績
日期	2015-09-13
成績	02:16:26
總名次	183 / 900
分組名次	33 / 158
平均速度

日期: 2015-09-13 06:24 - 卡路里: 1613 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

台中

阿湯哥

·

台中

阿湯哥

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台中

阿湯哥

Hannah(正賢) 說推

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台中

阿湯哥

·

賽前宣言:

9月累積里程 : 112.77 km

New Balance New Balance 3190 累積 : 357.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

邱鳥旗, Red.Chen 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	02'32"	00:07'48"
3	01'32"	00:09'20"
4	01'48"	00:11'08"
5	01'36"	00:12'44"
6	02'04"	00:14'48"
7	02'08"	00:16'56"
8	01'48"	00:18'44"
9	02'08"	00:20'52"
10	01'52"	00:22'44"
11	02'00"	00:24'44"
12	02'16"	00:27'00"
13	02'12"	00:29'12"
14	02'04"	00:31'16"
15	01'48"	00:33'04"
16	02'00"	00:35'04"
17	02'04"	00:37'08"
18	01'48"	00:38'56"
19	01'36"	00:40'32"
20	01'36"	00:42'08"
21	02'08"	00:44'16"
22	01'48"	00:46'04"
23	01'48"	00:47'52"
24	01'40"	00:49'32"
25	01'40"	00:51'12"
26	02'24"	00:53'36"
27	02'08"	00:55'44"
28	02'00"	00:57'44"
29	02'04"	00:59'48"
30	02'32"	01:02'20"
31	02'12"	01:04'32"
32	02'16"	01:06'48"
33	02'04"	01:08'52"
34	02'04"	01:10'56"
35	02'08"	01:13'04"
36	02'04"	01:15'08"
37	01'40"	01:16'48"
38	01'40"	01:18'28"
39	01'40"	01:20'08"
40	01'44"	01:21'52"
40.8	01'56"	01:23'24"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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