JJ Family 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

JJ Family 新竹
ID 67411

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41.5 km + 10.0 km | 03:17:57

2015西濱快速公路鐵人二項

官方成績
日期	2015-09-13
成績	03:17:57
總名次	754 / 900
分組名次	16 / 27
平均速度

日期: 2015-09-13 06:39 - 地點: 苑港 - 卡路里: 1854 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

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賽前宣言: Andrew's first

9月累積里程 : 10.39 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, 張秀雲和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'17"	00:03'17"
2	02'38"	00:05'55"
3	02'02"	00:07'57"
4	02'21"	00:10'18"
5	02'10"	00:12'28"
6	02'45"	00:15'13"
7	03'10"	00:18'23"
8	02'37"	00:21'00"
9	03'25"	00:24'25"
10	03'03"	00:27'28"
11	02'52"	00:30'20"
12	03'22"	00:33'42"
13	02'40"	00:36'22"
14	02'44"	00:39'06"
15	03'00"	00:42'06"
16	02'56"	00:45'02"
17	02'17"	00:47'19"
18	02'33"	00:49'52"
19	02'07"	00:51'59"
20	02'51"	00:54'50"
21	03'19"	00:58'09"
22	01'59"	01:00'08"
23	02'20"	01:02'28"
24	01'59"	01:04'27"
25	03'31"	01:07'58"
26	03'41"	01:11'39"
27	03'17"	01:14'56"
28	03'45"	01:18'41"
29	02'49"	01:21'30"
30	04'17"	01:25'47"
31	03'39"	01:29'26"
32	03'59"	01:33'25"
33	03'50"	01:37'15"
34	03'08"	01:40'23"
35	02'56"	01:43'19"
36	02'31"	01:45'50"
37	02'18"	01:48'08"
38	01'52"	01:50'00"
39	01'57"	01:51'57"
40	02'09"	01:54'06"
40.6	03'53"	01:56'33"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

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1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

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5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km