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    Redturtle 台南
    ID 49971
    497 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Redturtle
    半馬 | 01:15:15 | 03:34/km | 第33半馬
    2022 GARMIN RUN亞洲系列賽-台北站
    官方成績
    日期2022-09-18
    成績01:15:15
    總名次3 / 764
    分組名次- / -
    平均速度03:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:17'18")
    		00:17'18"00:35'09"
    10 km(00:35'09")
    		00:17'51" (+00'33")
    15 km(00:53'26")
    		00:18'17" (+00'59")00:36'47" (+01'38")
    20 km(01:11'56")
    		00:18'30" (+01'12")
    Finish(01:15:15)

    日期: 2022-09-18 06:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 954 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'23"  (03'23")
    		03'23"1000 / 1000
    2
    03'25"  (06'49")
    		03'25" (+00'02")1000 / 2000
    3
    03'27"  (10'17")
    		03'27" (+00'04")1000 / 3000
    4
    03'26"  (13'43")
    		03'26" (+00'03")1000 / 4000
    5
    03'31"  (17'15")
    		03'31" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'29"  (20'45")
    		03'29" (+00'06")1000 / 6000
    7
    03'36"  (24'22")
    		03'36" (+00'13")1000 / 7000
    8
    03'37"  (27'59")
    		03'37" (+00'14")1000 / 8000
    9
    03'34"  (31'33")
    		03'34" (+00'11")1000 / 9000
    10
    03'33"  (35'07")
    		03'33" (+00'10")1000 / 10000
    11
    03'38"  (38'45")
    		03'38" (+00'15")1000 / 11000
    12
    03'37"  (42'23")
    		03'37" (+00'14")1000 / 12000
    13
    03'38"  (46'02")
    		03'38" (+00'15")1000 / 13000
    14
    03'43"  (49'46")
    		03'43" (+00'20")1000 / 14000
    15
    03'38"  (53'24")
    		03'38" (+00'15")1000 / 15000
    16
    03'45"  (57'10")
    		03'45" (+00'22")1000 / 16000
    17
    03'36"  (01:00'47")
    		03'36" (+00'13")1000 / 17000
    18
    03'44"  (01:04'31")
    		03'44" (+00'21")1000 / 18000
    19
    03'42"  (01:08'13")
    		03'42" (+00'19")1000 / 19000
    20
    03'40"  (01:11'53")
    		03'40" (+00'17")1000 / 20000
    21
    03'24"  (01:15'18")
    		03'30" (+00'07")970 / 20970
    22
    14'37"  (01:29'55")
    		19'48" (+16'25")738 / 21709
    賽後評分: 距離不足約150公尺
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 619.61 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    籃振平, Yong-Xian Zheng 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    周廷威 恭喜翁老師總三，太神啦！！
    2022-09-18 10:07 ·
     1 個人推
    小顏 重點3500跟945有拿到了嗎？
    2022-09-18 11:53 ·
    Redturtle 後來才知道一堆高手前一天都有比賽，要不就是確診，身體尚未復原。只能說強運。
    2022-09-20 13:09 ·
    籃振平 對啊(如小顏所問)，你的獎品有哪些?(945…有拿到嗎?前3名都有吧！)
    2022-09-21 20:40 ·
    Redturtle 都還沒拿到，有問Garmin，說大概2個禮拜內。
    2022-09-22 03:10 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'25"00:03'25"
    203'26"00:06'51"
    303'28"00:10'19"
    403'27"00:13'46"
    503'32"00:17'18"
    603'29"00:20'47"
    703'37"00:24'24"
    803'37"00:28'01"
    903'34"00:31'35"
    1003'34"00:35'09"
    1103'39"00:38'48"
    1203'37"00:42'25"
    1303'39"00:46'04"
    1403'44"00:49'48"
    1503'38"00:53'26"
    1603'46"00:57'12"
    1703'37"01:00'49"
    1803'44"01:04'33"
    1903'42"01:08'15"
    2003'41"01:11'56"
    2103'55"01:15'51"
    21.719'59"01:30'02"

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