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蔡娟娟
南投
ID 443991
69 位追隨者
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蔡娟娟
半馬
|
02:13:12
|
06:18/km
|
第5半馬
第16屆大腳丫森林-八卦茶園馬拉松(由2022/4/24延期)
官方成績
日期
2022-09-18
成績
02:13:12
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:18/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'39")
00:29'39" (+04'06")
01:07'51" (+14'37")
10 km
(01:07'51")
00:38'12" (+12'39")
15 km
(01:35'32")
00:27'41" (+02'08")
00:53'14"
20 km
(02:01'05")
00:25'33"
Finish
(02:13:12)
日期:
2022-09-18 05:59
-
總爬升:
562 m
-
平均心率:
156
-
卡路里:
1248 Cal
-
平均步頻:
178
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'19"
(05'19")
05'19" (+00'18")
1000 / 1000
2
05'21"
(10'41")
05'21" (+00'20")
1000 / 2000
3
05'56"
(16'38")
05'56" (+00'55")
1000 / 3000
4
06'51"
(23'29")
06'51" (+01'50")
1000 / 4000
5
06'09"
(29'39")
06'09" (+01'08")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'59"
(35'38")
05'59" (+00'58")
1000 / 6000
7
07'31"
(43'09")
07'31" (+02'30")
1000 / 7000
8
07'24"
(50'34")
07'24" (+02'23")
1000 / 8000
9
08'39"
(59'13")
08'39" (+03'38")
1000 / 9000
10
08'37"
(01:07'51")
08'37" (+03'36")
1000 / 10000
11
05'55"
(01:13'47")
05'55" (+00'54")
1000 / 11000
12
05'31"
(01:19'19")
05'31" (+00'30")
1000 / 12000
13
05'29"
(01:24'48")
05'29" (+00'28")
1000 / 13000
14
05'16"
(01:30'05")
05'16" (+00'15")
1000 / 14000
15
05'27"
(01:35'32")
05'27" (+00'26")
1000 / 15000
16
05'03"
(01:40'35")
05'03" (+00'02")
1000 / 16000
17
05'06"
(01:45'41")
05'06" (+00'05")
1000 / 17000
18
05'02"
(01:50'44")
05'02" (+00'01")
1000 / 18000
19
05'01"
(01:55'46")
05'01"
1000 / 19000
20
05'18"
(02:01'05")
05'18" (+00'17")
1000 / 20000
21
05'04"
(02:06'09")
05'04" (+00'03")
1000 / 21000
22
07'02"
(02:13'12")
12'31" (+07'30")
562 / 21562
南投
蔡
娟娟
·
留言
南投
蔡
娟娟
·
留言
南投
蔡
娟娟
·
留言
一直狂上坡一直狂下坡,到終點忘了按掉手錶,也聊天聊到沒去受奬,🤣🤣🤣
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
換衣服的地方需改善
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
224.64 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
秦嘉舜
,
Jin cheng (高雄都會長跑)
和其他
21
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
陳政彥
水喔,恭喜完賽👍
2022-09-18 10:19 ·
1
個人推
陳怡蓁
恭禧 完賽 上凸台~~
2022-09-18 10:59 ·
1
個人推
Tina Chen
好厲害喔 超棒的🎉
恭喜完賽👏
2022-09-18 11:40 ·
1
個人推
小芳芳
恭喜神速完賽❤️
2022-09-18 11:44 ·
1
個人推
蔡娟娟
謝謝大家
2022-09-18 12:07 ·
李建鋒
恭喜總五👍厲害
2022-09-18 12:42 ·
1
個人推
蔡娟娟
哈,按了兩次
2022-09-18 14:09 ·
小芳芳
總5--不要虧我啦
2022-09-18 16:49 ·
王文海
恭喜阿娟👍
2022-09-18 19:14 ·
1
個人推
蔡娟娟
謝謝海哥
2022-09-18 20:15 ·
chrisann
超棒的👍
2022-09-19 00:16 ·
1
個人推
Minyi
超級棒!厲害的配速,恭喜完賽🎉🎉🎉
2022-09-19 07:52 ·
1
個人推
Jin cheng (高雄都會長跑)
恭喜高速完賽上凸台
2022-09-20 16:20 ·
1
個人推
秦嘉舜
太厲害了要改名叫總姐
2022-09-20 21:10 ·
1
個人推
秦嘉舜
😁😁😁
2022-09-20 21:10 ·
1
個人推
chrisann
舜哥那你要改稱總哥😆
2022-09-20 21:16 ·
1
個人推
蔡娟娟
我是腫姐吧🤣🤣🤣
2022-09-20 21:28 ·
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'20"
00:05'20"
2
05'21"
00:10'41"
3
05'57"
00:16'38"
4
06'52"
00:23'30"
5
06'09"
00:29'39"
6
05'59"
00:35'38"
7
07'31"
00:43'09"
8
07'25"
00:50'34"
9
08'40"
00:59'14"
10
08'37"
01:07'51"
11
05'56"
01:13'47"
12
05'32"
01:19'19"
13
05'29"
01:24'48"
14
05'17"
01:30'05"
15
05'27"
01:35'32"
16
05'03"
01:40'35"
17
05'06"
01:45'41"
18
05'03"
01:50'44"
19
05'02"
01:55'46"
20
05'19"
02:01'05"
21
05'05"
02:06'10"
21.6
12'30"
02:13'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
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