怡安(河馬跑不快) 2015/10/03 訓練日誌

怡安(河馬跑不快) 嘉義
ID 178531

175 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

怡安(河馬跑不快)

26.0 km | 02:27:46 | 05:41/km | 第16半馬

2015 嘉里大榮公益綠色超半馬賽

官方成績
日期	2015-10-03
成績	02:27:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'20")

00:26'20"

00:53'53"

10 km

(00:53'53")

00:27'33" (+01'13")

15 km

(01:21'12")

00:27'19" (+00'59")

00:54'56" (+01'03")

20 km

(01:48'49")

00:27'37" (+01'17")

25 km

(02:19'07")

00:30'18" (+03'58")

00:00'00"

Finish

(02:27:46)

日期: 2015-10-03 06:02 - 總爬升: 327 m - 卡路里: 1591 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'23"

(05'23")

05'24" (+00'48")

994 / 994

05'13"

(10'36")

05'09" (+00'33")

1009 / 2004

05'18"

(15'54")

05'18" (+00'42")

997 / 3002

05'13"

(21'07")

05'09" (+00'33")

1011 / 4013

05'13"

(26'20")

05'14" (+00'38")

994 / 5008

展開計圈分析

山路馬真的不好跑

賽前宣言: 加油

10月累積里程 : 173.92 km

Y ㄚ拖累積 : 821.4 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 9 years ago

陳泳全, 張峰毓和其他 26 人說推

留言

觀看另 4 則留言

怡安(河馬跑不快) 謝謝大家的鼓勵
小弟會繼續努力玩賽

2015-10-03 20:01 ·

Sofia Chiang 怡安狀況很好！恭喜玩賽哦！

2015-10-04 18:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'09"	00:10'36"
3	05'18"	00:15'54"
4	05'13"	00:21'07"
5	05'13"	00:26'20"
6	05'39"	00:31'59"
7	05'55"	00:37'54"
8	05'10"	00:43'04"
9	05'25"	00:48'29"
10	05'24"	00:53'53"
11	05'49"	00:59'42"
12	04'34"	01:04'16"
13	05'52"	01:10'08"
14	04'52"	01:15'00"
15	06'12"	01:21'12"
16	06'03"	01:27'15"
17	06'30"	01:33'45"
18	04'38"	01:38'23"
19	04'52"	01:43'15"
20	05'34"	01:48'49"
21	05'38"	01:54'27"
22	05'14"	01:59'41"
23	07'26"	02:07'07"
24	06'32"	02:13'39"
25	05'28"	02:19'07"
26	06'06"	02:25'13"
26.5	05'39"	02:27'46"