班尼頓 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

班尼頓新竹
ID 37760

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26.0 km | 02:32:58 | 05:53/km | 第7半馬

2015 嘉里大榮公益綠色超半馬賽

官方成績
日期	2015-10-03
成績	02:32:58
總名次	139 / 1276
分組名次	129 / 924
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'41")

00:27'41"

00:56'00"

10 km

(00:56'00")

00:28'19" (+00'38")

15 km

(01:24'51")

00:28'51" (+01'10")

00:58'37" (+02'37")

20 km

(01:54'37")

00:29'46" (+02'05")

25 km

(02:27'42")

00:33'05" (+05'24")

00:00'00"

Finish

(02:32:58)

日期: 2015-10-03 06:02 - 總爬升: 295 m - 地點: 日月潭環湖26k - 天氣: 晴 - 卡路里: 1334 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'53" (+01'05")

997 / 997

2

05'23"

(11'15")

05'22" (+00'34")

1000 / 1997

3

05'34"

(16'49")

05'33" (+00'45")

1000 / 2998

4

05'28"

(22'17")

05'28" (+00'40")

999 / 3998

5

05'24"

(27'41")

05'20" (+00'32")

1010 / 5009

展開計圈分析

新竹

班尼頓

·

好累喔，還是要用走的才跑的完

賽前宣言: 免費的賽事,一定要參加的!

10月累積里程 : 151.33 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1343.7 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1LTE 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 陳圓圓和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'24"	00:11'20"
3	05'35"	00:16'55"
4	05'27"	00:22'22"
5	05'19"	00:27'41"
6	06'10"	00:33'51"
7	05'59"	00:39'50"
8	04'58"	00:44'48"
9	05'36"	00:50'24"
10	05'36"	00:56'00"
11	05'39"	01:01'39"
12	05'14"	01:06'53"
13	06'02"	01:12'55"
14	05'35"	01:18'30"
15	06'21"	01:24'51"
16	07'54"	01:32'45"
17	04'47"	01:37'32"
18	05'05"	01:42'37"
19	06'04"	01:48'41"
20	05'56"	01:54'37"
21	06'07"	02:00'44"
22	05'52"	02:06'36"
23	09'02"	02:15'38"
24	05'57"	02:21'35"
25	06'07"	02:27'42"
25.7	07'14"	02:32'38"

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朋友動態

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9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

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