陳威延（阿勇）🍺 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
ID 194856

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陳威延（阿勇）🍺

43.8 km | 05:40:32 | 07:46/km | 第2馬

第六屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2015-10-03
成績	05:40:32
總名次	201 / 1650
分組名次	179 / 1363
平均速度	07:46/km

官方證書

陳威延（阿勇）🍺

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'08")

00:32'08"

01:10'00"

10 km

(01:10'00")

00:37'52" (+05'44")

15 km

(01:50'48")

00:40'48" (+08'40")

01:36'28" (+26'28")

20 km

(02:46'28")

00:55'40" (+23'32")

25 km

(03:33'00")

00:46'32" (+14'24")

01:18'40" (+08'40")

30 km

(04:05'08")

00:32'08"

35 km

(04:37'36")

00:32'28" (+00'20")

01:12'12" (+02'12")

40 km

(05:17'20")

00:39'44" (+07'36")

Finish

(05:40:32)

日期: 2015-10-03 08:01 - 總爬升: 1727 m - 地點: 合歡山 - 天氣: 曬傷 - 卡路里: 2168 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

台中

陳威延（阿勇）🍺

Ryuichi 樂福哥說推

·

台中

陳威延（阿勇）🍺

Ryuichi 樂福哥說推

·

風景很美麗，跑馬的阿妹也很水喔～

賽前宣言: 拚了....小賴你要等我喔~

10月累積里程 : 295.92 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

博鈞一笑, 涂智偉和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳威延（阿勇）🍺 好久不見，有機會在喝一杯~

2015-10-04 07:42 ·

Niklaus
恭禧完賽（曬）！

2015-10-05 09:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'32"	00:12'56"
3	06'12"	00:19'08"
4	05'48"	00:24'56"
5	07'12"	00:32'08"
6	08'20"	00:40'28"
7	06'12"	00:46'40"
8	07'28"	00:54'08"
9	07'28"	01:01'36"
10	08'24"	01:10'00"
11	09'36"	01:19'36"
12	07'56"	01:27'32"
13	08'24"	01:35'56"
14	08'12"	01:44'08"
15	06'40"	01:50'48"
16	09'36"	02:00'24"
17	10'52"	02:11'16"
18	10'28"	02:21'44"
19	11'52"	02:33'36"
20	12'52"	02:46'28"
21	08'16"	02:54'44"
22	07'44"	03:02'28"
23	14'28"	03:16'56"
24	10'12"	03:27'08"
25	05'52"	03:33'00"
26	06'52"	03:39'52"
27	06'00"	03:45'52"
28	06'40"	03:52'32"
29	06'04"	03:58'36"
30	06'32"	04:05'08"
31	07'00"	04:12'08"
32	06'24"	04:18'32"
33	06'12"	04:24'44"
34	07'04"	04:31'48"
35	05'48"	04:37'36"
36	06'08"	04:43'44"
37	09'24"	04:53'08"
38	07'48"	05:00'56"
39	07'24"	05:08'20"
40	09'00"	05:17'20"
41	08'56"	05:26'16"
42	06'28"	05:32'44"
43	06'16"	05:39'00"
43.2	05'47"	05:40'00"

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