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    Hungone紅丸子 南投
    ID 152344
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hungone紅丸子
    全馬 | 05:51:56 | 08:20/km | 第55馬
    2022 第十屆臺南秋季馬拉松
    官方成績
    日期2022-09-25
    成績05:51:56
    總名次384 / 613
    分組名次112 / 178
    平均速度08:20/km
    官方證書
    Hungone紅丸子

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'43")
    		00:34'43"01:09'44"
    10 km(01:09'44")
    		00:35'01" (+00'18")
    15 km(01:46'16")
    		00:36'32" (+01'49")01:14'26" (+04'42")
    20 km(02:24'10")
    		00:37'54" (+03'11")
    25 km(03:09'24")
    		00:45'14" (+10'31")01:31'34" (+21'50")
    30 km(03:55'44")
    		00:46'20" (+11'37")
    35 km(04:43'43")
    		00:47'59" (+13'16")01:35'54" (+26'10")
    40 km(05:31'38")
    		00:47'55" (+13'12")
    Finish(05:51:56)

    日期: 2022-09-25 05:59 - 總爬升: 393 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'55"  (06'55")
    		06'55" (+01'05")1000 / 1000
    2
    07'55"  (14'51")
    		07'55" (+02'05")1000 / 2000
    3
    07'16"  (22'08")
    		07'16" (+01'26")1000 / 3000
    4
    06'43"  (28'52")
    		06'43" (+00'53")1000 / 4000
    5
    05'50"  (34'42")
    		05'50"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'03"  (41'46")
    		07'03" (+01'13")1000 / 6000
    7
    06'33"  (48'20")
    		06'33" (+00'43")1000 / 7000
    8
    07'41"  (56'01")
    		07'41" (+01'51")1000 / 8000
    9
    07'18"  (01:03'20")
    		07'18" (+01'28")1000 / 9000
    10
    06'23"  (01:09'44")
    		06'23" (+00'33")1000 / 10000
    11
    08'15"  (01:17'59")
    		08'15" (+02'25")1000 / 11000
    12
    06'25"  (01:24'25")
    		06'25" (+00'35")1000 / 12000
    13
    08'03"  (01:32'28")
    		08'03" (+02'13")1000 / 13000
    14
    06'20"  (01:38'49")
    		06'20" (+00'30")1000 / 14000
    15
    07'26"  (01:46'15")
    		07'26" (+01'36")1000 / 15000
    16
    06'48"  (01:53'04")
    		06'48" (+00'58")1000 / 16000
    17
    06'46"  (01:59'50")
    		06'46" (+00'56")1000 / 17000
    18
    09'11"  (02:09'02")
    		09'11" (+03'21")1000 / 18000
    19
    07'26"  (02:16'28")
    		07'26" (+01'36")1000 / 19000
    20
    07'42"  (02:24'10")
    		07'42" (+01'52")1000 / 20000
    21
    08'17"  (02:32'28")
    		08'17" (+02'27")1000 / 21000
    22
    07'49"  (02:40'17")
    		07'49" (+01'59")1000 / 22000
    23
    09'47"  (02:50'04")
    		09'47" (+03'57")1000 / 23000
    24
    08'46"  (02:58'51")
    		08'46" (+02'56")1000 / 24000
    25
    10'32"  (03:09'23")
    		10'32" (+04'42")1000 / 25000
    26
    07'40"  (03:17'04")
    		07'40" (+01'50")1000 / 26000
    27
    09'57"  (03:27'01")
    		09'57" (+04'07")1000 / 27000
    28
    09'16"  (03:36'18")
    		09'16" (+03'26")1000 / 28000
    29
    09'40"  (03:45'59")
    		09'40" (+03'50")1000 / 29000
    30
    09'44"  (03:55'44")
    		09'44" (+03'54")1000 / 30000
    31
    09'19"  (04:05'03")
    		09'19" (+03'29")1000 / 31000
    32
    11'02"  (04:16'06")
    		11'02" (+05'12")1000 / 32000
    33
    08'20"  (04:24'26")
    		08'20" (+02'30")1000 / 33000
    34
    10'29"  (04:34'56")
    		10'29" (+04'39")1000 / 34000
    35
    08'46"  (04:43'42")
    		08'46" (+02'56")1000 / 35000
    36
    09'28"  (04:53'11")
    		09'28" (+03'38")1000 / 36000
    37
    10'05"  (05:03'17")
    		10'05" (+04'15")1000 / 37000
    38
    09'27"  (05:12'44")
    		09'27" (+03'37")1000 / 38000
    39
    09'06"  (05:21'50")
    		09'06" (+03'16")1000 / 39000
    40
    09'48"  (05:31'38")
    		09'48" (+03'58")1000 / 40000
    41
    10'22"  (05:42'01")
    		10'22" (+04'32")1000 / 41000
    42
    08'59"  (05:51'01")
    		08'59" (+03'09")1000 / 42000
    43
    00'57"  (05:51'58")
    		06'31" (+00'41")147 / 42147
    南投
    Hungone紅丸子
    · 留言
    南投
    Hungone紅丸子
    · 留言

    好熱、好餓 、好累!!

    賽後評分: 補給很棒該有都有'!!志工熱情、專業!!只是太熱了!! 另外全馬後段跑者跑完沒餐點食用，有點傻眼!!聽說有在煮。!!建議主辦還是全馬還是用便當發放比較方便省事!!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 185.50 km Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 : 1339.0 km
    TCX 上傳 | 2 years ago
    林克敏, shadow (LDS超馬團) 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    譚玉麟 恭喜🎉平安完賽👍
    2022-09-25 18:35 ·
     1 個人推
    star⭐️ 恭喜完賽🥳👏🏻👏🏻👍
    2022-09-25 19:34 ·
     1 個人推
    靜樺 晚安愉快，謝謝鼓勵
    恭喜完賽，原來你也有來跑喔，沒遇到
    2022-09-25 21:26 ·
     1 個人推
    王秋娟 晚安好～運動快樂！
    完賽 恭喜恭喜👏👏👏
    2022-09-25 22:50 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜完漂亮賽
    2022-09-26 13:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'56"00:06'56"
    207'56"00:14'52"
    307'16"00:22'08"
    406'44"00:28'52"
    505'51"00:34'43"
    607'03"00:41'46"
    706'34"00:48'20"
    807'41"00:56'01"
    907'19"01:03'20"
    1006'24"01:09'44"
    1108'15"01:17'59"
    1206'26"01:24'25"
    1308'04"01:32'29"
    1406'21"01:38'50"
    1507'26"01:46'16"
    1606'48"01:53'04"
    1706'47"01:59'51"
    1809'11"02:09'02"
    1907'26"02:16'28"
    2007'42"02:24'10"
    2108'18"02:32'28"
    2207'49"02:40'17"
    2309'48"02:50'05"
    2408'46"02:58'51"
    2510'33"03:09'24"
    2607'41"03:17'05"
    2709'57"03:27'02"
    2809'17"03:36'19"
    2909'40"03:45'59"
    3009'45"03:55'44"
    3109'20"04:05'04"
    3211'02"04:16'06"
    3308'21"04:24'27"
    3410'29"04:34'56"
    3508'47"04:43'43"
    3609'29"04:53'12"
    3710'05"05:03'17"
    3809'27"05:12'44"
    3909'06"05:21'50"
    4009'48"05:31'38"
    4110'23"05:42'01"
    4209'00"05:51'01"
    42.106'26"05:51'58"

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    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
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    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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