Hsieh, Tien-Chang 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh, Tien-Chang 新北市
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Hsieh, Tien-Chang

27.0 km | 04:26:51 | 09:53/km | 第15半馬

第六屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2015-10-03
成績	04:26:51
總名次	270 / 460
分組名次	198 / 311
平均速度	09:53/km

官方證書

Hsieh, Tien-Chang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'36")

00:48'36" (+12'44")

01:43'24" (+02'00")

10 km

(01:43'24")

00:54'48" (+18'56")

15 km

(02:48'56")

01:05'32" (+29'40")

01:41'24"

20 km

(03:24'48")

00:35'52"

25 km

(04:07'24")

00:42'36" (+06'44")

00:00'00"

Finish

(04:26:51)

日期: 2015-10-03 07:59 - 地點: 清境農場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1847 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

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好陡好硬的賽事，沿路風景無敵、但沒有交管，週六的車輛超多的，危險感重，上坡的路段超級長的，不適合一般跑者來跑，只能說好像登山加慢跑…。
若當作旅遊的心來跑，算是一個不錯的活動。

10月累積里程 : 154.20 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林鈺豊, 鄭成文和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'20"	00:10'20"
2	09'36"	00:19'56"
3	10'40"	00:30'36"
4	08'20"	00:38'56"
5	09'40"	00:48'36"
6	11'20"	00:59'56"
7	12'08"	01:12'04"
8	08'04"	01:20'08"
9	11'32"	01:31'40"
10	11'44"	01:43'24"
11	12'32"	01:55'56"
12	13'28"	02:09'24"
13	14'28"	02:23'52"
14	10'32"	02:34'24"
15	14'32"	02:48'56"
16	07'00"	02:55'56"
17	06'52"	03:02'48"
18	07'44"	03:10'32"
19	07'20"	03:17'52"
20	06'56"	03:24'48"
21	08'48"	03:33'36"
22	08'28"	03:42'04"
23	06'48"	03:48'52"
24	07'56"	03:56'48"
25	10'36"	04:07'24"
26	07'12"	04:14'36"
27	06'48"	04:21'24"
27.7	07'00"	04:26'20"

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