李添傑 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
ID 33277

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全馬 | 05:21:17 | 07:36/km | 第66馬

信義鄉羅娜葡萄馬拉松

官方成績
日期	2015-10-10
成績	05:21:17
總名次	451 / 1237
分組名次	158 / 394
平均速度	07:36/km

官方證書

李添傑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'11")

00:34'11" (+04'21")

01:08'31" (+05'43")

10 km

(01:08'31")

00:34'20" (+04'30")

15 km

(01:38'21")

00:29'50"

01:02'48"

20 km

(02:11'19")

00:32'58" (+03'08")

25 km

(02:53'55")

00:42'36" (+12'46")

01:24'44" (+21'56")

30 km

(03:36'03")

00:42'08" (+12'18")

35 km

(04:16'58")

00:40'55" (+11'05")

01:25'29" (+22'41")

40 km

(05:01'32")

00:44'34" (+14'44")

Finish

(05:21:17)

日期: 2015-10-10 07:24 - 總爬升: 793 m - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

台南

李添傑

·

開學了
丫拖第一馬

賽前宣言: 開學嘍！

10月累積里程 : 203.56 km

丫拖1 綠1 累積 : 42.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

david, 陳信安和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	06'03"	00:14'34"
3	05'35"	00:20'09"
4	06'17"	00:26'26"
5	07'45"	00:34'11"
6	07'18"	00:41'29"
7	06'32"	00:48'01"
8	08'16"	00:56'17"
9	05'57"	01:02'14"
10	06'17"	01:08'31"
11	06'04"	01:14'35"
12	04'55"	01:19'30"
13	06'30"	01:26'00"
14	06'14"	01:32'14"
15	06'07"	01:38'21"
16	05'41"	01:44'02"
17	05'53"	01:49'55"
18	07'35"	01:57'30"
19	07'10"	02:04'40"
20	06'39"	02:11'19"
21	06'57"	02:18'16"
22	10'34"	02:28'50"
23	10'19"	02:39'09"
24	06'43"	02:45'52"
25	08'03"	02:53'55"
26	08'39"	03:02'34"
27	07'04"	03:09'38"
28	08'24"	03:18'02"
29	07'29"	03:25'31"
30	10'32"	03:36'03"
31	06'51"	03:42'54"
32	09'10"	03:52'04"
33	10'49"	04:02'53"
34	07'23"	04:10'16"
35	06'42"	04:16'58"
36	06'53"	04:23'51"
37	07'58"	04:31'49"
38	10'41"	04:42'30"
39	08'02"	04:50'32"
40	11'00"	05:01'32"
40.8	10'17"	05:09'30"

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朋友動態

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