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    neo 宜蘭
    ID 77
    295 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    neo
    全馬 | 04:58:51 | 07:04/km | 第62馬
    信義鄉羅娜葡萄馬拉松
    官方成績
    日期2015-10-10
    成績04:58:51
    總名次271 / 1237
    分組名次102 / 394
    平均速度07:04/km
    官方證書
    neo

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'42")
    		00:30'42" (+00'10")01:03'19"
    10 km(01:03'19")
    		00:32'37" (+02'05")
    15 km(01:33'51")
    		00:30'32"01:04'25" (+01'06")
    20 km(02:07'44")
    		00:33'53" (+03'21")
    25 km(02:44'30")
    		00:36'46" (+06'14")01:17'06" (+13'47")
    30 km(03:24'50")
    		00:40'20" (+09'48")
    35 km(04:06'25")
    		00:41'35" (+11'03")01:20'57" (+17'38")
    40 km(04:45'47")
    		00:39'22" (+08'50")
    Finish(04:58:51)

    日期: 2015-10-10 07:30 - 總爬升: 996 m - 卡路里: 3822 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    		06'12" (+00'47")1001 / 1001
    2
    05'34"  (11'47")
    		05'29" (+00'04")1013 / 2015
    3
    05'29"  (17'16")
    		05'30" (+00'05")996 / 3011
    4
    06'19"  (23'35")
    		06'15" (+00'50")1009 / 4021
    5
    07'23"  (30'58")
    		07'17" (+01'52")1011 / 5032
    展開計圈分析
    6
    06'50"  (37'48")
    		06'45" (+01'20")1010 / 6042
    7
    06'07"  (43'55")
    		06'05" (+00'40")1003 / 7045
    8
    07'47"  (51'42")
    		07'43" (+02'18")1006 / 8052
    9
    06'14"  (57'56")
    		06'10" (+00'45")1010 / 9063
    10
    05'45"  (01:03'41")
    		05'42" (+00'17")1006 / 10070
    11
    07'42"  (01:11'23")
    		07'35" (+02'10")1013 / 11083
    12
    05'34"  (01:16'57")
    		05'34" (+00'09")998 / 12081
    13
    06'29"  (01:23'26")
    		06'25" (+01'00")1007 / 13089
    14
    05'31"  (01:28'57")
    		05'25"1015 / 14105
    15
    06'39"  (01:35'36")
    		06'33" (+01'08")1012 / 15118
    16
    05'28"  (01:41'04")
    		05'27" (+00'02")1001 / 16119
    17
    05'41"  (01:46'45")
    		05'36" (+00'11")1013 / 17133
    18
    08'13"  (01:54'58")
    		08'07" (+02'42")1010 / 18143
    19
    07'44"  (02:02'42")
    		07'43" (+02'18")1000 / 19144
    20
    05'56"  (02:08'38")
    		05'51" (+00'26")1011 / 20156
    21
    06'39"  (02:15'17")
    		06'35" (+01'10")1007 / 21163
    22
    08'25"  (02:23'42")
    		08'20" (+02'55")1009 / 22173
    23
    07'26"  (02:31'08")
    		07'22" (+01'57")1008 / 23182
    24
    07'10"  (02:38'18")
    		07'07" (+01'42")1006 / 24188
    25
    09'12"  (02:47'30")
    		09'06" (+03'41")1010 / 25199
    26
    06'34"  (02:54'04")
    		06'27" (+01'02")1016 / 26216
    27
    07'04"  (03:01'08")
    		07'03" (+01'38")1000 / 27216
    28
    07'24"  (03:08'32")
    		07'19" (+01'54")1010 / 28227
    29
    08'54"  (03:17'26")
    		08'44" (+03'19")1017 / 29245
    30
    10'38"  (03:28'04")
    		10'27" (+05'02")1016 / 30262
    31
    06'26"  (03:34'30")
    		06'25" (+01'00")1000 / 31262
    32
    07'45"  (03:42'15")
    		07'33" (+02'08")1024 / 32287
    33
    10'11"  (03:52'26")
    		10'06" (+04'41")1008 / 33295
    34
    10'02"  (04:02'28")
    		09'56" (+04'31")1008 / 34303
    35
    05'45"  (04:08'13")
    		05'41" (+00'16")1010 / 35314
    36
    08'09"  (04:16'22")
    		08'04" (+02'39")1009 / 36323
    37
    05'58"  (04:22'20")
    		05'55" (+00'30")1007 / 37331
    38
    09'31"  (04:31'51")
    		09'25" (+04'00")1008 / 38340
    39
    09'44"  (04:41'35")
    		09'37" (+04'12")1011 / 39351
    40
    07'36"  (04:49'11")
    		07'34" (+02'09")1002 / 40353
    41
    08'32"  (04:57'43")
    		08'28" (+03'03")1007 / 41361
    42
    01'18"  (04:59'01")
    		05'48" (+00'23")223 / 41585
    宜蘭
    neo
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    宜蘭
    neo
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    宜蘭
    neo
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    第二次跑葡萄馬，這一次由羅娜村主辦，會場換到羅娜國小，路線是跟去年一樣，但是上下坡順序不一樣了！一開始下坡很過癮，後來上坡就慘了！在陳有蘭溪上的高架橋路段，還真的是有夠長的長！
    許多陡坡都只能用走的，最後看到羅娜村圓環時，看手錶距離五個小時還剩三分鐘，就算上坡，拿出最後的力氣一路衝回終點，4:58完賽！

    賽前宣言: 來去邊跑邊吃葡萄！
    10月累積里程 : 202.57 km Skechers GO run 4 累積 : 1536.4 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    Hungone紅丸子, Jt Yang 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Niklaus
    超棒der…！
    恭禧完賽喲！！！
    讚！
    2015-10-11 19:55 ·
     1 個人推
    mindy 恭喜neo兄遠征摘葡萄！
    2015-10-12 07:45 ·
     1 個人推
    jaschoung 恭喜順利完賽~~
    2015-10-12 11:04 ·
     1 個人推
    neo 謝謝帥哥Niklaus ，您兩日竹山葡萄超級山馬真正厲害啊！
    2015-10-12 11:49 ·
    neo 謝謝mindy兄！
    2015-10-12 12:42 ·
    neo 謝謝jaschoung兄，您連日超級山路兩馬，太厲害啦！
    2015-10-12 12:46 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    205'29"00:11'42"
    305'32"00:17'14"
    406'13"00:23'27"
    507'15"00:30'42"
    606'51"00:37'33"
    706'06"00:43'39"
    807'41"00:51'20"
    906'14"00:57'34"
    1005'45"01:03'19"
    1107'37"01:10'56"
    1205'36"01:16'32"
    1306'28"01:23'00"
    1405'26"01:28'26"
    1505'25"01:33'51"
    1606'36"01:40'27"
    1705'35"01:46'02"
    1807'55"01:53'57"
    1907'53"02:01'50"
    2005'54"02:07'44"
    2106'37"02:14'21"
    2206'42"02:21'03"
    2308'49"02:29'52"
    2407'19"02:37'11"
    2507'19"02:44'30"
    2608'14"02:52'44"
    2707'03"02:59'47"
    2806'58"03:06'45"
    2909'08"03:15'53"
    3008'57"03:24'50"
    3108'00"03:32'50"
    3206'48"03:39'38"
    3309'35"03:49'13"
    3411'31"04:00'44"
    3505'41"04:06'25"
    3608'05"04:14'30"
    3705'43"04:20'13"
    3808'32"04:28'45"
    3910'15"04:39'00"
    4006'47"04:45'47"
    4109'10"04:54'57"
    41.218'29"04:59'01"

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