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    Hungone紅丸子 南投
    ID 152344
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hungone紅丸子
    全馬 | 05:58:49 | 08:30/km | 第56馬
    2022 信義鄉葡萄馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-10
    成績05:58:49
    總名次73 / 125
    分組名次21 / 36
    平均速度08:30/km
    官方證書
    Hungone紅丸子

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'40")
    00:35'40"01:12'39"
    10 km(01:12'39")
    00:36'59" (+01'19")
    15 km(01:52'40")
    00:40'01" (+04'21")01:22'57" (+10'18")
    20 km(02:35'36")
    00:42'56" (+07'16")
    25 km(03:22'43")
    00:47'07" (+11'27")01:36'20" (+23'41")
    30 km(04:11'56")
    00:49'13" (+13'33")
    35 km(05:00'26")
    00:48'30" (+12'50")01:25'27" (+12'48")
    40 km(05:37'23")
    00:36'57" (+01'17")
    Finish(05:58:49)

    日期: 2022-10-10 06:29 - 總爬升: 1079 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 3150 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'16"  (06'16")
    06'16" (+00'09")1000 / 1000
    2
    06'27"  (12'43")
    06'27" (+00'20")1000 / 2000
    3
    06'47"  (19'30")
    06'47" (+00'40")1000 / 3000
    4
    09'37"  (29'08")
    09'37" (+03'30")1000 / 4000
    5
    06'30"  (35'39")
    06'30" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'07"  (42'47")
    07'07" (+01'00")1000 / 6000
    7
    07'00"  (49'47")
    07'00" (+00'53")1000 / 7000
    8
    07'16"  (57'04")
    07'16" (+01'09")1000 / 8000
    9
    07'24"  (01:04'28")
    07'24" (+01'17")1000 / 9000
    10
    08'10"  (01:12'39")
    08'10" (+02'03")1000 / 10000
    11
    08'04"  (01:20'43")
    08'04" (+01'57")1000 / 11000
    12
    06'07"  (01:26'51")
    06'07"1000 / 12000
    13
    08'23"  (01:35'14")
    08'23" (+02'16")1000 / 13000
    14
    10'08"  (01:45'22")
    10'08" (+04'01")1000 / 14000
    15
    07'16"  (01:52'39")
    07'16" (+01'09")1000 / 15000
    16
    06'32"  (01:59'11")
    06'32" (+00'25")1000 / 16000
    17
    06'32"  (02:05'43")
    06'32" (+00'25")1000 / 17000
    18
    10'50"  (02:16'34")
    10'50" (+04'43")1000 / 18000
    19
    10'36"  (02:27'11")
    10'36" (+04'29")1000 / 19000
    20
    08'25"  (02:35'36")
    08'25" (+02'18")1000 / 20000
    21
    10'37"  (02:46'13")
    10'37" (+04'30")1000 / 21000
    22
    11'15"  (02:57'29")
    11'15" (+05'08")1000 / 22000
    23
    09'59"  (03:07'28")
    09'59" (+03'52")1000 / 23000
    24
    07'48"  (03:15'16")
    07'48" (+01'41")1000 / 24000
    25
    07'25"  (03:22'42")
    07'25" (+01'18")1000 / 25000
    26
    07'11"  (03:29'54")
    07'11" (+01'04")1000 / 26000
    27
    10'38"  (03:40'32")
    10'38" (+04'31")1000 / 27000
    28
    12'07"  (03:52'40")
    12'07" (+06'00")1000 / 28000
    29
    09'27"  (04:02'08")
    09'27" (+03'20")1000 / 29000
    30
    09'47"  (04:11'55")
    09'47" (+03'40")1000 / 30000
    31
    11'00"  (04:22'56")
    11'00" (+04'53")1000 / 31000
    32
    09'28"  (04:32'25")
    09'28" (+03'21")1000 / 32000
    33
    10'44"  (04:43'09")
    10'44" (+04'37")1000 / 33000
    34
    08'21"  (04:51'30")
    08'21" (+02'14")1000 / 34000
    35
    08'54"  (05:00'25")
    08'54" (+02'47")1000 / 35000
    36
    07'14"  (05:07'39")
    07'14" (+01'07")1000 / 36000
    37
    07'13"  (05:14'53")
    07'13" (+01'06")1000 / 37000
    38
    08'12"  (05:23'06")
    08'12" (+02'05")1000 / 38000
    39
    06'35"  (05:29'42")
    06'35" (+00'28")1000 / 39000
    40
    07'41"  (05:37'23")
    07'41" (+01'34")1000 / 40000
    41
    07'56"  (05:45'19")
    07'56" (+01'49")1000 / 41000
    42
    09'21"  (05:54'40")
    09'21" (+03'14")1000 / 42000
    43
    04'11"  (05:58'52")
    07'05" (+00'58")591 / 42591
    南投
    Hungone紅丸子
    望鄉!!
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    南投
    Hungone紅丸子
    俯瞰陳有蘭溪!!
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    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
    跑完小確幸!! 烤山豬肉、豬肚鹹菜湯、便當!!
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    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
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    2017年停辦後的葡萄馬,今年又復辦了,聽聞來年會再續辦。算一算我也跑了五年次了(加上羅娜葡萄馬)。
    臨時舉行的賽事來說(約9月中才看到簡章,手刀就滑下去😮‍💨),其實辦的算不錯了,小而美賽事。
    今天天氣詭譎,開跑後起霧滴雨,到和社望鄉、羅娜卻出大太陽,誰料到跑到新鄉又起霧,越跑越有寒意😱😱。
    很開心又回到這個賽道,尤其看到幾乎如數家珍家珍的部落,明德、同富、和社、望鄉、久美、羅娜、新鄉、等,以前美好回憶又湧上心頭。但身體還是肉做,跑完腿已殘😮‍💨,真是自虐的我!
    不過跑完有慣例,烤山豬肉外加豬肚鹹菜湯、美味便當吃,真是不枉此行(感動),記得以前還有好喝的烏梅汁🤣。
    然後跑完真的好冷😖
    #56馬

    賽前宣言: 久違的葡萄馬!!心動阿
    賽後評分: 補給不錯,風景美!!就是太硬了點!!跑完有熱湯喝、有烤山豬肉大推!!!還有賽程上架太趕。9月才貼簡章開報。多少都會影響報名人數,承蒙鄉長允諾來年會續辦,那簡章就要提早公布!!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 182.51 km Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 : 1339.0 km
    TCX 上傳 | 2 years ago
    shadow (LDS超馬團), Michael Lin 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    推推 恭喜完賽…👍👍
    2022-10-10 18:50 ·
     1 個人推
    王志清 恭喜完成比賽
    2022-10-10 20:34 ·
     1 個人推
    Mint Black 真的有葡萄欸!
    你這場才是超強的全馬!
    總一,因為才4個女生啊
    2022-10-10 21:11 ·
     1 個人推
    靜樺 晚安愉快,恭喜完賽
    原本想報這場的,但想說報了連3周都外地賽事太可怕了,只好放棄,看po文超羡慕的😄
    2022-10-10 21:32 ·
     1 個人推
    譚玉麟 紅丸子哥恭喜完賽👍
    跑完會場還有闖關遊戲完成500元券買小農特產品滿滿的😀
    今晚還是要緩和恢復跑一下➕油👍
    2022-10-11 21:52 ·
     1 個人推
    star⭐️ 感覺很好吃😆
    恭喜🥳👏🏻👏🏻
    運動開心
    晚安😴~
    2022-10-12 00:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    206'27"00:12'43"
    306'48"00:19'31"
    409'38"00:29'09"
    506'31"00:35'40"
    607'07"00:42'47"
    707'01"00:49'48"
    807'16"00:57'04"
    907'24"01:04'28"
    1008'11"01:12'39"
    1108'05"01:20'44"
    1206'07"01:26'51"
    1308'23"01:35'14"
    1410'09"01:45'23"
    1507'17"01:52'40"
    1606'32"01:59'12"
    1706'32"02:05'44"
    1810'50"02:16'34"
    1910'37"02:27'11"
    2008'25"02:35'36"
    2110'38"02:46'14"
    2211'16"02:57'30"
    2309'59"03:07'29"
    2407'48"03:15'17"
    2507'26"03:22'43"
    2607'12"03:29'55"
    2710'38"03:40'33"
    2812'08"03:52'41"
    2909'27"04:02'08"
    3009'48"04:11'56"
    3111'00"04:22'56"
    3209'29"04:32'25"
    3310'45"04:43'10"
    3408'21"04:51'31"
    3508'55"05:00'26"
    3607'14"05:07'40"
    3707'13"05:14'53"
    3808'13"05:23'06"
    3906'36"05:29'42"
    4007'41"05:37'23"
    4107'57"05:45'20"
    4209'21"05:54'41"
    42.607'04"05:58'52"

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