馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    王全利 (新竹瘋) 高雄
    ID 99193
    173 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王全利 (新竹瘋)
    全馬 | 05:20:49 | 07:36/km | 第78馬
    信義鄉羅娜葡萄馬拉松
    官方成績
    日期2015-10-10
    成績05:20:49
    總名次422 / 1237
    分組名次102 / 273
    平均速度07:36/km
    官方證書
    王全利 (新竹瘋)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'08")
    00:34'08" (+01'16")01:09'32" (+03'24")
    10 km(01:09'32")
    00:35'24" (+02'32")
    15 km(01:42'24")
    00:32'52"01:06'08"
    20 km(02:15'40")
    00:33'16" (+00'24")
    25 km(02:58'08")
    00:42'28" (+09'36")01:25'08" (+19'00")
    30 km(03:40'48")
    00:42'40" (+09'48")
    35 km(04:39'20")
    00:58'32" (+25'40")01:34'24" (+28'16")
    40 km(05:15'12")
    00:35'52" (+03'00")
    Finish(05:20:49)

    日期: 2015-10-10 07:32 - 總爬升: 956 m - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
    高雄
    王全利 (新竹瘋)
    Co 說推
    · 留言
    高雄
    王全利 (新竹瘋)
    Co 說推
    · 留言
    高雄
    王全利 (新竹瘋)
    Co 說推
    · 留言
    高雄
    王全利 (新竹瘋)
    Co 說推
    · 留言

    繼昨日跑完竹山48k後,今天就一直很注意雙足的信息,很幸運雙腳一如往常沒有任何不適,不痠不痛,感覺不出有任何的疲累或疲憊,或許是昨日作戰策略成功(龜速前進策略),才保住今天健康雙腳,可以繼續奔跑葡萄馬,今天葡萄馬設定05:30完賽,不忘報名的初衷(吃葡萄而來),一進會場就看見大會在烤整隻山豬,香味四溢飄散在會場,想說待會兒跑回來,就有山豬肉可以吃,嘴角不自覺滴下幾滴口水,換裝完畢做一下熱身操,心還在想山豬肉,等待0730起跑,葡萄馬賽道是屬於先甘後苦型,去程是下坡、緩坡、平地,回程是平地、緩坡、跿上坡,賽道完全沒有重複,就繞一大圈的信義鄉跑,信義鄉以阿美族原民為多,住民很熱情沿途都興高采烈,為跑者加油打氣(足感心),而我是從第一站開始吃葡萄,吃到最後一站,葡萄超大顆超甜的,只是整個補給站都是葡萄,沒有其他熱食是美中不足之處,信義鄉依山傍水是一個美麗的鄉鎮,中途還看見崩山,整片山瞬間就不見,留下一條光禿山脊,感嘆大自然反撲的無情。

    賽前宣言: 2015/10/10(六)(0700起跑、限時0630完賽) 吃葡萄順便跑一下~
    10月累積里程 : 316.33 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    多運動, 恰克黃_百錬成鋼 和其他 68 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    這是我 恭喜完賽
    2015-10-11 13:39 ·
     1 個人推
    陳志祥 恭喜全利哥連二馬完賽,強!
    2015-10-11 14:07 ·
     1 個人推
    王全利 (新竹瘋) 謝謝淑蘭美女、志祥帥哥祝賀~
    2015-10-11 15:06 ·
    Jerry Tai 恭喜連馬成功 超讚的
    2015-10-11 15:27 ·
     1 個人推
    Vick(新竹瘋) 恭喜連馬完賽!
    2015-10-11 16:22 ·
     1 個人推
    習慣就好 全利兄恭喜完賽讚哦!
    2015-10-11 17:05 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽*.*
    2015-10-11 17:39 ·
     1 個人推
    林世旭 全利兄恭喜連馬成功,讚啦!
    2015-10-11 19:29 ·
     1 個人推
    Niklaus
    超棒der…!
    恭禧完賽喲!!!
    讚!
    2015-10-11 19:42 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!
    2015-10-11 20:23 ·
     1 個人推
    老趙 恭喜全利兄再下一馬,水啦!
    2015-10-11 21:08 ·
     1 個人推
    Miffy 全利太強了啦!連二馬...恭喜完賽ㄛ~
    2015-10-12 00:44 ·
     1 個人推
    王全利 (新竹瘋) 謝謝Jerry Tai 、Vick(新竹瘋) 、阿山哥、nice999 、世旭兄、Niklaus 、豪哥、趙兄、米菲大美女等人的祝賀
    2015-10-12 09:48 ·
    阿德 全利兄:早安愉快~
    恭喜順利完成連日馬!敬佩!
    2015-10-12 09:51 ·
     1 個人推
    王全利 (新竹瘋) 謝謝阿德兄鼓勵。
    2015-10-12 10:03 ·
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽!
    2015-10-12 10:21 ·
     1 個人推
    李同湖 恭喜連馬完賽
    2015-10-12 12:35 ·
     1 個人推
    胡正賢(新竹瘋) 恭喜連日馬順利完賽
    2015-10-12 16:58 ·
     1 個人推
    王全利 (新竹瘋) 謝謝福祥學長.同湖兄、副團祝賀
    2015-10-12 18:07 ·
    JAGUAR 恭喜連馬完賽,真讚喔~
    2015-10-13 15:49 ·
     1 個人推
    王全利 (新竹瘋) 謝謝黃兄~
    2015-10-13 16:01 ·
    郭文全 恭喜全利兩連日山馬順利拿下,南橫120k加油!不能漏氣~~
    2015-10-13 17:04 ·
     1 個人推
    J 恭喜二連馬完賽!
    2015-10-13 21:12 ·
     1 個人推
    王全利 (新竹瘋) 謝謝文全、Jostina Lin ~
    2015-10-14 13:59 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    205'54"00:12'38"
    305'43"00:18'21"
    407'11"00:25'32"
    508'36"00:34'08"
    607'48"00:41'56"
    707'09"00:49'05"
    808'11"00:57'16"
    906'16"01:03'32"
    1006'00"01:09'32"
    1106'40"01:16'12"
    1205'44"01:21'56"
    1306'32"01:28'28"
    1405'44"01:34'12"
    1508'12"01:42'24"
    1605'28"01:47'52"
    1705'48"01:53'40"
    1809'12"02:02'52"
    1906'44"02:09'36"
    2006'04"02:15'40"
    2106'37"02:22'17"
    2210'07"02:32'24"
    2308'44"02:41'08"
    2406'40"02:47'48"
    2510'20"02:58'08"
    2608'36"03:06'44"
    2707'16"03:14'00"
    2809'08"03:23'08"
    2907'40"03:30'48"
    3010'00"03:40'48"
    3107'16"03:48'04"
    3211'36"03:59'40"
    3311'40"04:11'20"
    3410'00"04:21'20"
    3518'00"04:39'20"
    3600'40"04:40'00"
    3709'56"04:49'56"
    3808'44"04:58'40"
    3907'20"05:06'00"
    4009'12"05:15'12"
    40.407'05"05:18'08"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :