FU董 2022/10/15 訓練日誌

FU董台南
ID 464330

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跑鞋 (20)

BMAI 驚嘆💀3.0 turbo👀
已使用了 3 個月
共跑了 100.5 km
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母子🐊 三代🪖38🐢
已使用了 3 個月 1 天
共跑了 51.4 km
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ADIDAS Adizero 🌋ADIOS PRO3🇯🇵赤富士紅
已使用了 5 個月 8 天
共跑了 85.8 km
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PUMA deviate nitro📟 elite carbon💱
已使用了 6 個月 4 天
共跑了 203.3 km
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BMAI 驚碳 🚑 FLY🐔
已使用了 6 個月 5 天
共跑了 264.7 km
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母子🐊 三代🔱38⚜️
已使用了 8 個月 12 天
共跑了 713.4 km
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母子🐊 三代 🕸️38🕷️
已使用了 1 年 2 個月 28 天
共跑了 1416.7 km
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ADIDAS Adizero takumi senⓂ️10🛅
已使用了 1 年 3 個月 4 天
共跑了 117.8 km
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Saucony 🧊AXON 3🥣
已使用了 1 年 4 個月 26 天
共跑了 438.0 km
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ADIDAS Adizero 🪲ADIOS PRO 3🦎NYCM
已使用了 1 年 4 個月 27 天
共跑了 600.9 km
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Saucony 🌠Endorphin Pro 2🌌
已使用了 1 年 6 個月 24 天
共跑了 497.7 km
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ADIDAS adizero 🎐ADios 7🐬
已使用了 1 年 10 個月 15 天
共跑了 344.1 km
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ADIDAS ADIzero🐢Adios Pro 2🦖
已使用了 2 年 2 個月 19 天
共跑了 476.2 km
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Saucony 🦐ENDORPHIN PRO 2🔥
已使用了 2 年 9 個月 1 天
共跑了 844.8 km
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Mizuno Wave 🍁Duel Neo🎃
已使用了 3 年 5 個月 14 天
共跑了 625.2 km
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Saucony 🌪️Endorphin Speed 2🦭
已使用了 3 年 5 個月 14 天
共跑了 1148.0 km
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MiZuNo Wave💙 Rebellion🌀
已使用了 3 年 7 個月 8 天
共跑了 1161.3 km
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ADIZERO♣️ JAPAN5🩸wdie
已使用了 3 年 7 個月 17 天
共跑了 668.1 km
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MIZUNO EMPEROR⭕ WIDE
已使用了 5 年 5 個月 14 天
共跑了 1630.5 km
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赤足41🦶11
已使用了 44 年 6 個月 19 天
共跑了 6.1 km
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單車 (2)

🇮🇹GiOs♐BaLeNo
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Fixed Gear(單速)rw20241005
已使用了 7 年 6 個月 28 天
共騎了 10993.7 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:29:00

半馬 : 01:32:20

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25219.9 km |

15088.4 km
2025 年 :

1373.4 km |

529.1 km

2025	(km)	(km)
Apr	400.3	195.5
Mar	361.9	209.2
Feb	231.1	57.0
Jan	380.1	67.3
2024	(km)	(km)
Dec	378.4	10.0
Nov	426.3	94.3

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OUTRUN100 (2022年)

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FU董

5.4 km | 00:24:28 | 13.2 km/h

日期: 2022-10-15 07:36 - 卡路里: 79 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

16'09"

(16'09")

11.18

3007 / 3007

08'19"

(24'28")

17.06

2362 / 5369

緩和返回🚴

10月累積里程 : 224.55 km

Fixed Gear(單速)rw20241005

TCX 上傳 | 2 years ago

汪啟成, 李清輝和其他 35 人說推

留言

觀看另 5 則留言

Roger Lin ( 志銘 ) 午安✨～週末騎車運動愉快☕️🏞🌿

2022-10-15 14:48 ·

1 個人推

莊玉麟假日愉快哦！

2022-10-15 15:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.4	-3.2 %
2	14.8	3.3 %
3	7.6	-3.2 %
4	17.1	2.5 %
5	17.7	-1.6 %
5.4	15.3	4.5 %

朋友動態

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0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

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1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

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6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

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3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km