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    廖進忠 新竹
    ID 412508
    195 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖進忠
    半馬 | 02:06:41 | 06:00/km | 第14半馬
    新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-15
    成績02:06:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'43")
    		00:23'43" (+00'37")00:46'49"
    10 km(00:46'49")
    		00:23'06"
    15 km(01:11'15")
    		00:24'26" (+01'20")00:48'37" (+01'48")
    20 km(01:35'26")
    		00:24'11" (+01'05")
    Finish(02:06:41)

    日期: 2022-10-15 05:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1172 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'02"  (05'02")
    		05'02" (+00'32")1000 / 1000
    2
    04'37"  (09'40")
    		04'37" (+00'07")1000 / 2000
    3
    04'37"  (14'17")
    		04'37" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'41"  (18'58")
    		04'41" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'42"  (23'41")
    		04'42" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'37"  (28'19")
    		04'37" (+00'07")1000 / 6000
    7
    04'40"  (32'59")
    		04'40" (+00'10")1000 / 7000
    8
    04'31"  (37'31")
    		04'31" (+00'01")1000 / 8000
    9
    04'46"  (42'17")
    		04'46" (+00'16")1000 / 9000
    10
    04'30"  (46'47")
    		04'30"1000 / 10000
    11
    04'46"  (51'33")
    		04'46" (+00'16")1000 / 11000
    12
    04'51"  (56'25")
    		04'51" (+00'21")1000 / 12000
    13
    04'51"  (01:01'17")
    		04'51" (+00'21")1000 / 13000
    14
    05'07"  (01:06'24")
    		05'07" (+00'37")1000 / 14000
    15
    04'48"  (01:11'13")
    		04'48" (+00'18")1000 / 15000
    16
    04'47"  (01:16'00")
    		04'47" (+00'17")1000 / 16000
    17
    04'55"  (01:20'55")
    		04'55" (+00'25")1000 / 17000
    18
    04'53"  (01:25'49")
    		04'53" (+00'23")1000 / 18000
    19
    04'52"  (01:30'41")
    		04'52" (+00'22")1000 / 19000
    20
    04'43"  (01:35'25")
    		04'43" (+00'13")1000 / 20000
    21
    04'43"  (01:40'09")
    		04'43" (+00'13")1000 / 21000
    22
    04'55"  (01:45'04")
    		04'55" (+00'25")1000 / 22000
    23
    04'53"  (01:49'58")
    		04'53" (+00'23")1000 / 23000
    24
    04'51"  (01:54'49")
    		04'51" (+00'21")1000 / 24000
    25
    04'56"  (01:59'46")
    		04'56" (+00'26")1000 / 25000
    26
    05'02"  (02:04'48")
    		05'02" (+00'32")1000 / 26000
    賽後評分: 風真大，跑到快瘋了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14479~89%
    3:T乳酸耐力區144~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15792~97.5%
    5:I最大耗氧區157~16297.5~100%
    最大心率為162 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 524.04 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Conner , 吳五弟 和其他 23 人說推
    · 留言
    Anita 恭喜大哥高速完賽👍👏
    2022-10-15 11:41 ·
     目標心跳區間: 102~ 134


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    204'37"00:09'41"
    304'38"00:14'19"
    404'41"00:19'00"
    504'43"00:23'43"
    604'37"00:28'20"
    704'41"00:33'01"
    804'32"00:37'33"
    904'46"00:42'19"
    1004'30"00:46'49"
    1104'46"00:51'35"
    1204'51"00:56'26"
    1304'53"01:01'19"
    1405'07"01:06'26"
    1504'49"01:11'15"
    1604'47"01:16'02"
    1704'55"01:20'57"
    1804'54"01:25'51"
    1904'52"01:30'43"
    2004'43"01:35'26"
    2104'44"01:40'10"
    2204'56"01:45'06"
    2304'54"01:50'00"
    2404'51"01:54'51"
    2504'57"01:59'48"
    2605'02"02:04'50"
    26.136'28"02:08'48"

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