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    幸福跳跳龍
    12.0 km | 01:18:27 | 06:32/km
    2022 Puli Power 埔里山城派對馬拉松-七勢回歸
    官方成績
    日期2022-10-16
    成績01:18:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:32/km
    日期: 2022-10-16 06:15 - 平均心率: 163 - 卡路里: 961 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'50"  (08'50")
    08'50" (+03'30")1000 / 1000
    2
    05'23"  (14'14")
    05'23" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'34"  (19'49")
    05'34" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'48"  (25'37")
    05'48" (+00'28")1000 / 4000
    5
    06'04"  (31'41")
    06'04" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (37'07")
    05'25" (+00'05")1000 / 6000
    7
    08'48"  (45'56")
    08'48" (+03'28")1000 / 7000
    8
    05'39"  (51'35")
    05'39" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'20"  (56'56")
    05'20"1000 / 9000
    10
    05'24"  (01:02'21")
    05'24" (+00'04")1000 / 10000
    11
    07'56"  (01:10'18")
    07'56" (+02'36")1000 / 11000
    12
    05'53"  (01:16'11")
    05'53" (+00'33")1000 / 12000
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    《視障路跑有您的認同~我們更好💗》

    下著雨的凌晨四點多在黑幕中,睡眼惺忪的奔馳前往雲霧繚繞,靈山秀水,風景如畫所「埔里」山城,參加2022 Puli Power 埔里山城派對馬拉松-七勢回歸。因疫情停辦了兩年,今年最吸引人的就是新路線新體驗強勢回歸跑上「國道六號高速公路」,感謝主辦單位提供免費名額給視障朋友及志工參與活動~感恩🙏 越來越多單位給予我們禮遇😊!

    今日視障路跑協會台中團參賽的一共四組視障陪跑,很高興的是大家都上的分組,通通上台授權獎🥇🥈🥉😊。
    陳威同12K:趙璧成、陳文龍
    陳亞娜12K:張雅芳、王堅
    劉家豪12K:臧瑞明、蔡振雄
    温祐靖42K:周仁偉、黃議樟

    黑漆漆中各組歡樂期待中~參賽人還不少,吸引來自全國各地四千兩名多位跑友熱情參與。當12K組要準備出發時,主辦單位說有兩千兩百多人,光嗚槍開始~等我們通過起跑點,就花了兩分鐘!塞的滿滿人跟本跑不起來,一路跑在前頭開路,也花了一公里近九分鐘的路程,慢慢的威同才可以用五分多速跑,但接下來路程順向或折返人潮還是粉多,所以安全考慮決定一路跑到前面當前導開路,一路超越上千人,12K組大會名次145名~水!過癮😍!如果賽事能想部分賽事,讓視障跑者提早出發那就更完美了💯!

    感謝一路不時聽到跑友們熱情❤️的加油聲!視障朋好厲害!陪跑志工好偉大!加油💪!當他們聽到「視障跑者請借過·謝謝你」、「視障跑者來了!請靠右(左)·謝謝你」,跑友們手比讚,口說你好棒!感受了到大家的溫暖回應,這幾年來漸漸的大家越來越能接受我們的超越,感恩!

    當七點多回到終點時,因輕度颱風尼莎的外圍環流及東北季風影響,雨勢漸漸明顯,越來越大,全身都淋溼了,現場沒什麼地方可躲雨,真有些冷,不停的打噴嚏🤧!

    恭喜大家一起完跑,感謝志工朋友的幫盲,一路幫我們加油💪的熱情跑友及大會所有工作人員,雖然我不認識,但要謝謝您,因為有你有我,成就了今天的一切,向賽道敬禮,感恩!一條溫度的繩,牽引我們之間,有您們真好💗,期待下次見!

    😎體驗視障跑者😎有興趣的視障朋友,歡迎您來走走看或跑跑看;❤️徵求有愛志工❤️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️或走或跑都行,歡迎您一起來動一動,來前請先跟我聯絡。

    #福興溫泉區 -視障陪跑員志工386 #NIKE #NRC #NTC #RUN #JustDoIt #路跑 #台中視障路跑團 #陪跑員志工 #視障陪跑 #陪跑員 #中華視障路跑運動協會 #志工 #視障陪跑員 #埔里馬 #馬拉松 #jog #jogging #running #runner #跑步 #慢跑 #跑者 #晨跑 #幸福跳跳龍 #ラン #ジョギング #ランニン #走ること #愛細胞 第271天

    賽後評分: 《視障路跑有您的認同~我們更好💗》 下著雨的凌晨四點多在黑幕中,睡眼惺忪的奔馳前往雲霧繚繞,靈山秀水,風景如畫所「埔里」山城,參加2022 Puli Power 埔里山城派對馬拉松-七勢回歸。因疫情停辦了兩年,今年最吸引人的就是新路線新體驗強勢回歸跑上「國道六號高速公路」,感謝主辦單位提供免費名額給視障朋友及志工參與活動~感恩🙏 越來越多單位給予我們禮遇😊! 今日視障路跑協會台中團參賽的一共四組視障陪跑,很高興的是大家都上的分組,通通上台授權獎🥇🥈🥉😊。 陳威同12K:趙璧成、陳文龍 陳亞娜12K:張雅芳、王堅 劉家豪12K:臧瑞明、蔡振雄 温祐靖42K:周仁偉、黃議樟 黑漆漆中各組歡樂期待中~參賽人還不少,吸引來自全國各地四千兩名多位跑友熱情參與。當12K組要準備出發時,主辦單位說有兩千兩百多人,光嗚槍開始~等我們通過起跑點,就花了兩分鐘!塞的滿滿人跟本跑不起來,一路跑在前頭開路,也花了一公里近九分鐘的路程,慢慢的威同才可以用五分多速跑,但接下來路程順向或折返人潮還是粉多,所以安全考慮決定一路跑到前面當前導開路,一路超越上千人,12K組大會名次145名~水!過癮😍!如果賽事能想部分賽事,讓視障跑者提早出發那就更完美了💯! 感謝一路不時聽到跑友們熱情❤️的加油聲!視障朋好厲害!陪跑志工好偉大!加油💪!當他們聽到「視障跑者請借過·謝謝你」、「視障跑者來了!請靠右(左)·謝謝你」,跑友們手比讚,口說你好棒!感受了到大家的溫暖回應,這幾年來漸漸的大家越來越能接受我們的超越,感恩! 當七點多回到終點時,因輕度颱風尼莎的外圍環流及東北季風影響,雨勢漸漸明顯,越來越大,全身都淋溼了,現場沒什麼地方可躲雨,真有些冷,不停的打噴嚏🤧! 恭喜大家一起完跑,感謝志工朋友的幫盲,一路幫我們加油💪的熱情跑友及大會所有工作人員,雖然我不認識,但要謝謝您,因為有你有我,成就了今天的一切,向賽道敬禮,感恩!一條溫度的繩,牽引我們之間,有您們真好💗,期待下次見! 😎體驗視障跑者😎有興趣的視障朋友,歡迎您來走走看或跑跑看;❤️徵求有愛志工❤️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️或走或跑都行,歡迎您一起來動一動,來前請先跟我聯絡。 在 #福興溫泉區-視障陪跑員志工386 與 Nike+⁠ Run Club 一起跑了 12.26 公里 #NIKE #NRC #NTC #RUN #JustDoIt #路跑 #台中視障協會黎明國中團 #台中視障路跑團 #陪跑員志工 #視障陪跑 #陪跑員 #中華視障路跑運動協會 #志工 #視障陪跑員 #埔里馬 #馬拉松 #福興溫泉區-視障陪跑員志工386
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 291.70 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    ricky tseng, 林淑宛 和其他 19 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'50"00:08'50"
    205'24"00:14'14"
    305'35"00:19'49"
    405'48"00:25'37"
    506'04"00:31'41"
    605'26"00:37'07"
    708'49"00:45'56"
    805'39"00:51'35"
    905'21"00:56'56"
    1005'25"01:02'21"
    1107'57"01:10'18"
    1205'53"01:16'11"
    12.308'38"01:18'27"

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