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    林有才 高雄
    ID 7514
    141 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林有才
    12.0 km | 01:23:41 | 06:58/km
    2022 年萬巒鄉萬巒節路跑活動
    官方成績
    日期2022-10-23
    成績01:23:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:58/km
    日期: 2022-10-23 07:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 882 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'37" (+00'59")1000 / 1000
    2
    06'11"  (12'49")
    		06'11" (+00'33")1000 / 2000
    3
    06'26"  (19'16")
    		06'26" (+00'48")1000 / 3000
    4
    06'30"  (25'46")
    		06'30" (+00'52")1000 / 4000
    5
    08'08"  (33'55")
    		08'08" (+02'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'27"  (40'23")
    		06'27" (+00'49")1000 / 6000
    7
    05'38"  (46'02")
    		05'38"1000 / 7000
    8
    06'40"  (52'42")
    		06'40" (+01'02")1000 / 8000
    9
    06'54"  (59'37")
    		06'54" (+01'16")1000 / 9000
    10
    06'46"  (01:06'23")
    		06'46" (+01'08")1000 / 10000
    11
    06'12"  (01:12'35")
    		06'12" (+00'34")1000 / 11000
    12
    06'18"  (01:18'54")
    		06'18" (+00'40")1000 / 12000
    賽後評分: 加油
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 170.51 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    龔啟銘, 上存 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'38"00:06'38"
    206'12"00:12'50"
    306'27"00:19'17"
    406'30"00:25'47"
    508'09"00:33'56"
    606'28"00:40'24"
    705'39"00:46'03"
    806'40"00:52'43"
    906'55"00:59'38"
    1006'46"01:06'24"
    1106'12"01:12'36"
    1206'19"01:18'55"
    12.805'39"01:23'41"

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