陳賢德 2015/10/17 訓練日誌

陳賢德花蓮
ID 142806

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陳賢德

全馬 | 04:50:29 | 06:53/km | 第14馬

第一屆飛龍盃烘爐地馬拉松

官方成績
日期	2015-10-17
成績	04:50:29
總名次	85 / 284
分組名次	236 / 8267
平均速度	06:53/km

官方證書

陳賢德

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'43")

00:31'43" (+01'25")

01:02'01"

10 km

(01:02'01")

00:30'18"

15 km

(01:33'30")

00:31'29" (+01'11")

01:03'24" (+01'23")

20 km

(02:05'25")

00:31'55" (+01'37")

25 km

(02:38'28")

00:33'03" (+02'45")

01:08'34" (+06'33")

30 km

(03:13'59")

00:35'31" (+05'13")

35 km

(03:48'33")

00:34'34" (+04'16")

01:15'53" (+13'52")

40 km

(04:29'52")

00:41'19" (+11'01")

Finish

(04:50:29)

日期: 2015-10-17 05:30 - 總爬升: 527 m - 地點: 中和烘爐地南山福德宮 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'28"

(05'28")

05'24" (+00'02")

1010 / 1010

05'22"

(10'50")

05'22"

998 / 2008

05'44"

(16'34")

05'39" (+00'17")

1012 / 3021

08'59"

(25'33")

09'00" (+03'38")

997 / 4018

06'15"

(31'48")

06'12" (+00'50")

1007 / 5026

展開計圈分析

花蓮

陳賢德

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花蓮

陳賢德

留言

花蓮

陳賢德

留言

感恩福德正神保佑能順利完賽

賽前宣言: 流汗健康自然來

10月累積里程 : 184.47 km

mizlno wave rider 18 2e 累積 : 702.3 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

陳復強, 黎俊麟和其他 22 人說推

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觀看另 2 則留言

童新三恭喜完賽！

2015-10-18 11:16 ·

MING 恭喜完賽，很棒

2015-10-18 19:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'22"	00:10'50"
3	05'39"	00:16'29"
4	08'56"	00:25'25"
5	06'18"	00:31'43"
6	06'07"	00:37'50"
7	05'55"	00:43'45"
8	05'58"	00:49'43"
9	06'00"	00:55'43"
10	06'18"	01:02'01"
11	05'58"	01:07'59"
12	06'07"	01:14'06"
13	06'14"	01:20'20"
14	06'36"	01:26'56"
15	06'34"	01:33'30"
16	06'05"	01:39'35"
17	06'15"	01:45'50"
18	07'01"	01:52'51"
19	06'19"	01:59'10"
20	06'15"	02:05'25"
21	06'38"	02:12'03"
22	06'21"	02:18'24"
23	06'57"	02:25'21"
24	06'26"	02:31'47"
25	06'41"	02:38'28"
26	06'33"	02:45'01"
27	06'55"	02:51'56"
28	06'43"	02:58'39"
29	07'10"	03:05'49"
30	08'10"	03:13'59"
31	07'22"	03:21'21"
32	07'20"	03:28'41"
33	06'35"	03:35'16"
34	07'00"	03:42'16"
35	06'17"	03:48'33"
36	07'00"	03:55'33"
37	07'44"	04:03'17"
38	11'25"	04:14'42"
39	06'34"	04:21'16"
40	08'36"	04:29'52"
41	11'44"	04:41'36"
41.7	12'49"	04:49'59"