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    Shock Chen 雲林
    ID 161481
    68 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shock Chen
    29.0 km | 02:02:52 | 04:14/km | 第3半馬
    2022 日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-30
    成績02:02:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'30")
    		00:20'30" (+00'23")00:41'57"
    10 km(00:41'57")
    		00:21'27" (+01'20")
    15 km(01:03'14")
    		00:21'17" (+01'10")00:42'22" (+00'25")
    20 km(01:24'19")
    		00:21'05" (+00'58")
    25 km(01:44'26")
    		00:20'07"00:00'00"
    Finish(02:02:52)

    日期: 2022-10-30 06:35 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 1478 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'04"  (04'04")
    		04'04" (+00'25")1000 / 1000
    2
    04'02"  (08'06")
    		04'02" (+00'23")1000 / 2000
    3
    04'11"  (12'17")
    		04'11" (+00'32")1000 / 3000
    4
    04'07"  (16'24")
    		04'07" (+00'28")1000 / 4000
    5
    04'05"  (20'30")
    		04'05" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'27"  (24'57")
    		04'27" (+00'48")1000 / 6000
    7
    04'39"  (29'37")
    		04'39" (+01'00")1000 / 7000
    8
    03'52"  (33'30")
    		03'52" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'14"  (37'44")
    		04'14" (+00'35")1000 / 9000
    10
    04'12"  (41'57")
    		04'12" (+00'33")1000 / 10000
    11
    04'15"  (46'13")
    		04'15" (+00'36")1000 / 11000
    12
    03'57"  (50'10")
    		03'57" (+00'18")1000 / 12000
    13
    04'14"  (54'24")
    		04'14" (+00'35")1000 / 13000
    14
    04'10"  (58'34")
    		04'10" (+00'31")1000 / 14000
    15
    04'39"  (01:03'14")
    		04'39" (+01'00")1000 / 15000
    16
    04'45"  (01:07'59")
    		04'45" (+01'06")1000 / 16000
    17
    03'57"  (01:11'57")
    		03'57" (+00'18")1000 / 17000
    18
    03'51"  (01:15'48")
    		03'51" (+00'12")1000 / 18000
    19
    04'07"  (01:19'56")
    		04'07" (+00'28")1000 / 19000
    20
    04'22"  (01:24'18")
    		04'22" (+00'43")1000 / 20000
    21
    04'19"  (01:28'37")
    		04'19" (+00'40")1000 / 21000
    22
    04'17"  (01:32'55")
    		04'17" (+00'38")1000 / 22000
    23
    03'52"  (01:36'48")
    		03'52" (+00'13")1000 / 23000
    24
    03'39"  (01:40'27")
    		03'39"1000 / 24000
    25
    03'58"  (01:44'26")
    		03'58" (+00'19")1000 / 25000
    26
    04'27"  (01:48'53")
    		04'27" (+00'48")1000 / 26000
    27
    04'41"  (01:53'35")
    		04'41" (+01'02")1000 / 27000
    28
    05'48"  (01:59'23")
    		05'48" (+02'09")1000 / 28000
    29
    03'28"  (02:02'52")
    		03'53" (+00'14")894 / 28894
    賽後評分: 賽道管制可以再好一些
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區135~16565~79%
    2:M馬拉松配速區165~18679~89%
    3:T乳酸耐力區186~19289~92%
    4:A無氧耐力區192~20392~97.5%
    5:I最大耗氧區203~20997.5~100%
    最大心率為209 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 364.66 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Emma Chen, 朝智 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'04"00:04'04"
    204'02"00:08'06"
    304'11"00:12'17"
    404'08"00:16'25"
    504'05"00:20'30"
    604'27"00:24'57"
    704'40"00:29'37"
    803'53"00:33'30"
    904'14"00:37'44"
    1004'13"00:41'57"
    1104'16"00:46'13"
    1203'57"00:50'10"
    1304'14"00:54'24"
    1404'11"00:58'35"
    1504'39"01:03'14"
    1604'45"01:07'59"
    1703'58"01:11'57"
    1803'51"01:15'48"
    1904'08"01:19'56"
    2004'23"01:24'19"
    2104'19"01:28'38"
    2204'18"01:32'56"
    2303'52"01:36'48"
    2403'40"01:40'28"
    2503'58"01:44'26"
    2604'27"01:48'53"
    2704'42"01:53'35"
    2805'49"01:59'24"
    28.903'52"02:02'52"

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