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    Monster Wu 台南
    ID 10727
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Monster Wu
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:46:16 | 05:02/km | 第1半馬
    2022 雲林149甲草嶺公路半程馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-30
    成績01:46:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'53")
    		00:31'53" (+12'43")00:59'43" (+17'58")
    10 km(00:59'43")
    		00:27'50" (+08'40")
    15 km(01:22'18")
    		00:22'35" (+03'25")00:41'45"
    20 km(01:41'28")
    		00:19'10"
    Finish(01:46:16)

    日期: 2022-10-30 07:00 - 總爬升: 615 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1051 Cal - 平均步頻: 182
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'19"  (07'19")
    		07'19" (+03'37")1000 / 1000
    2
    06'08"  (13'28")
    		06'08" (+02'26")1000 / 2000
    3
    05'54"  (19'22")
    		05'54" (+02'12")1000 / 3000
    4
    06'28"  (25'50")
    		06'28" (+02'46")1000 / 4000
    5
    06'02"  (31'53")
    		06'02" (+02'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'06"  (37'59")
    		06'06" (+02'24")1000 / 6000
    7
    05'32"  (43'31")
    		05'32" (+01'50")1000 / 7000
    8
    05'54"  (49'26")
    		05'54" (+02'12")1000 / 8000
    9
    05'35"  (55'02")
    		05'35" (+01'53")1000 / 9000
    10
    04'40"  (59'43")
    		04'40" (+00'58")1000 / 10000
    11
    04'43"  (01:04'26")
    		04'43" (+01'01")1000 / 11000
    12
    05'43"  (01:10'10")
    		05'43" (+02'01")1000 / 12000
    13
    04'13"  (01:14'23")
    		04'13" (+00'31")1000 / 13000
    14
    03'55"  (01:18'19")
    		03'55" (+00'13")1000 / 14000
    15
    03'59"  (01:22'18")
    		03'59" (+00'17")1000 / 15000
    16
    03'53"  (01:26'12")
    		03'53" (+00'11")1000 / 16000
    17
    03'50"  (01:30'02")
    		03'50" (+00'08")1000 / 17000
    18
    03'55"  (01:33'58")
    		03'55" (+00'13")1000 / 18000
    19
    03'47"  (01:37'46")
    		03'47" (+00'05")1000 / 19000
    20
    03'42"  (01:41'28")
    		03'42"1000 / 20000
    21
    03'56"  (01:45'25")
    		03'56" (+00'14")1000 / 21000
    22
    00'50"  (01:46'16")
    		03'44" (+00'02")227 / 21227

    很陡

    賽後評分: 不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 250.83 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'19"00:07'19"
    206'09"00:13'28"
    305'54"00:19'22"
    406'29"00:25'51"
    506'02"00:31'53"
    606'06"00:37'59"
    705'32"00:43'31"
    805'55"00:49'26"
    907'38"00:57'04"
    1002'39"00:59'43"
    1104'43"01:04'26"
    1207'08"01:11'34"
    1302'49"01:14'23"
    1403'56"01:18'19"
    1503'59"01:22'18"
    1603'54"01:26'12"
    1703'50"01:30'02"
    1803'56"01:33'58"
    1903'48"01:37'46"
    2003'42"01:41'28"
    2103'57"01:45'25"
    21.203'44"01:46'16"

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