Chengyuh Tsai 2022/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chengyuh Tsai 高雄
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全馬 | 03:57:09 | 05:37/km | 第3馬

2022高雄富邦馬拉松

官方成績
日期	2022-10-30
成績	03:57:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'46")

00:26'46" (+01'57")

00:51'35"

10 km

(00:51'35")

00:24'49"

15 km

(01:18'14")

00:26'39" (+01'50")

00:51'45" (+00'10")

20 km

(01:43'20")

00:25'06" (+00'17")

25 km

(02:10'03")

00:26'43" (+01'54")

00:54'29" (+02'54")

30 km

(02:37'49")

00:27'46" (+02'57")

35 km

(03:12'47")

00:34'58" (+10'09")

01:07'12" (+15'37")

40 km

(03:45'01")

00:32'14" (+07'25")

Finish

(03:57:09)

日期: 2022-10-30 05:30 - 卡路里: 2495 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

高雄

Chengyuh Tsai

·

Basic Run

賽後評分: 過32K爆了下一場繼續加油
給 5 星

10月累積里程 : 376.00 km

母子鱷魚跟上來第七雙累積 : 1133.6 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

跑者小凱說推

·

跑者小凱帥👍

2022-10-30 22:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	04'40"	00:12'00"
3	04'52"	00:16'52"
4	04'54"	00:21'46"
5	05'00"	00:26'46"
6	04'59"	00:31'45"
7	04'52"	00:36'37"
8	04'58"	00:41'35"
9	05'03"	00:46'38"
10	04'57"	00:51'35"
11	06'22"	00:57'57"
12	05'06"	01:03'03"
13	05'11"	01:08'14"
14	04'50"	01:13'04"
15	05'10"	01:18'14"
16	05'04"	01:23'18"
17	04'51"	01:28'09"
18	04'59"	01:33'08"
19	05'15"	01:38'23"
20	04'57"	01:43'20"
21	05'08"	01:48'28"
22	05'09"	01:53'37"
23	05'47"	01:59'24"
24	05'19"	02:04'43"
25	05'20"	02:10'03"
26	05'15"	02:15'18"
27	05'25"	02:20'43"
28	05'57"	02:26'40"
29	05'08"	02:31'48"
30	06'01"	02:37'49"
31	07'07"	02:44'56"
32	07'04"	02:52'00"
33	07'52"	02:59'52"
34	06'13"	03:06'05"
35	06'42"	03:12'47"
36	06'11"	03:18'58"
37	06'32"	03:25'30"
38	05'58"	03:31'28"
39	06'26"	03:37'54"
40	07'07"	03:45'01"
41	07'01"	03:52'02"
42	06'43"	03:58'45"
42.0	79'53"	03:59'22"

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